💫Ленивая овсянка в банке💫

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья (не быстрого приготовления) – 100 г
• Натуральный йогурт или густой кефир – 60 мл
• Молоко – 60 мл
• Банан – 1 шт
• Фрукты, ягоды, сухофрукты (по вкусу)
• Мед (по вкусу)

Способ приготовления:

Готовится данное блюдо заранее вечером.

1. Ингредиенты для ленивой овсянки нужно смешать в банке 0,5 л.
2. Добавить порезанные бананы, а также подсластитель, мед, фрукты, ягоды, сухофрукты по вкусу.
3. Затем плотно закрыть банку и поставить в холодильник на ночь.
4. Шедевр готов. Приятного аппетита!

КБЖУ на 100 г:

Калории: 165 ккал

Белки: 5,5 г

Жиры: 3,3 г

Углеводы: 30,2 г