Катаболизм (энергетический обмен) — процесс метаболического распада, разложения на более простые вещества (дифференциация) или окисления какого-либо вещества, обычно протекающий с высвобождением энергии в виде тепла и в виде АТФ.
многия спрашивали себя ,почему я не расту ?
ответ-это катаболизм- разрушение гормонами твоих мышц.ты думаешь,что если ты будешь сидеть в зале по 3 часа, то этого будет достаточно? ничего подобного, ты 3 часа уничтожал свои мышцы с целью заиметь 45см пушки, но все четно, ведь любой стресс приводит организм а катаболизму. не поел с утра, перед тренировкой, катаболизм, Бах!!! не поел после тренировки и не выпил козин, катаболизм. решил посидеть в контакте на 5 утра,а в 7 тебе на пары или на работу,а картизольный удар не хочешь? решил поругаться с учителями, начальником или не дай бог о своей девушкой, ты что самоубийца? зачем себ такие стрессы, адреналиновые удары, все это непременно отразиться на твоих объемах и твоих силовых показателях, даже не сомневайся
все что ты должен делать чтоб расти-это есть как свинья, спать как медведь и быть спокойным как удав, тогда ты не оставишь не единого шанса катаболизму разрушить свои мышцы
удачи в достижении цели!