Привет красотка! Сегодня у нас тема здоровых-классных привычек, которые сделают тебя еще лучше и красивее.
Сама по себе привычка это такая вещь которая может полностью перекрыть вашу жизнь. И сегодня я задену абсолютно разные привычки с разных сфер жизни, но все они влияют на нашу красоту внутреннюю и внешнюю.
Начнем с того, что такое привычка? это то что вы привыкли делать! Легко да? например с детства вы знаете что нужно чистить хзубы каждый день и для вас стало нормой. Привычки бывают разные, хорошие и плохие.
1. Начну с самого сложного, люди некоторые за всю жизнь не могут к этому придти. И это я про режим дня! Организм нам нужен и желательно работать с ним заодно, а не против него. Есть люди которые говорят, я ложусь в 4 утра и сплю по 4 часа и моего организму ОК.
Неа, это он не привык , он просто пока что держится. Потом ты можешь получить все плохое (усталость, апатию и тп).
Если ваш организм знает во сколько ему спать, когда проснуться, когда ест. Это большой плюс для нас.
2. Зарядка. Она дает и приподнятое настроение и красоту, энергию. По утрам звучит скучно, но на самом деле красотки, вам никто не заставляет делать большие нагрузки. Она нужна для того, чтобы все ваши мыщц/суставы проснулись. 5 минут с утра это не тяжело.
3. Больше ходить. Когда есть возможность выбрать транспорт или ходьбу. Это хорошо влияет
4. Пить воду, но не говорите что вы слышали это. Я говорю про другое, я про привычку пить воду хотя бы за пол часа до еды. Что бы организм подготовился что сейчас у него будет еда.
5. Это улыбайся. Чаще. Находи позитив в любой ситуации. Почему нам это дается трудно? Действительно факт, просто наш ум сразу находит что-то негативное. Но нужно перестраивать себя в эти моменты и искать плюсы положительные.
Спасибо за внимание!