детей следует кормить только твердой пищей. Можно подавать пищу в небольших количествах, только в объеме, необходимом для удовлетворения естественной потребности. Нужно кормить детей только домашней пищей. Не следует искать каких-либо скрытых опасностей, типа избытка сахара, соли, жиров и т.п., так как избыток этих веществ бывает редко. Вполне естественно, что ребенок с нормальным весом должен получать с пищей примерно такое же количество калорий, какое может потреблять его организм.
Ребенок с лишним весом должен есть больше, чем при нормальном весе. В этом нет ничего такого.
Это обусловлено тем, что его потребности в энергии значительно выше, чем потребности организма ребенка с нормальным или избыточным весом. Пища и окружающая среда являются для него наиболее важными факторами в изменении веса. Поэтому лучше не перекармливать ребенка, чем ослаблять его. В качестве поощрения за хорошее поведение можно позволять ребенку съесть лакомство, но при этом нужно следить за его весом.
Ориентировочный рост для ребенка.
Если в течение трех месяцев нет явного увеличения роста, то у него масса тела соответствует нормальной. В таком случае нет оснований для беспокойства и он должен оставаться дома.
Неожиданная потеря роста у детей приводит к болезненным переживаниям у родителей. Всегда следует сообщать родителям, если ребенок внезапно теряет рост. Обычно это бывает через несколько недель после увеличения веса.
Преодоление ожирения
Если ребенок, достигнув более или менее нормального веса, все еще имеет избыточный вес, то родители должны посоветоваться с врачом о дальнейшем лечении ребенка. Необходимо знать, что уменьшение веса является менее эффективным в плане лечения ожирения, чем предотвращение его возникновения. Снижение веса может быть достигнуто благодаря специальным диетическим методам.
В настоящее время применяются главным образом физические упражнения, массаж и водолечение.
Очень важно, чтобы ребенок занимался спортом. Чтобы не допустить ожирения во время занятий спортом, необходимо, чтобы он умеренные нагрузки на занятиях спортом чередовал с восстановлением сил. Дети, которые не посещают стадионы, должны как можно чаще заниматься на игровых площадках. Нужно стараться придерживаться темпа, который позволяет избегать сильного утомления, но не слишком медленного. Нагрузка должна быть ритмичной, чтобы ребенку легче было контролировать ее.
Излишний вес и ожирение, следовательно, являются симптомами того, что человек проживает неправильную жизнь. Однако не следует считать, что все должны подвергаться большому риску, делая только то, что приносит удовлетворение. Нужно обсудить в семье, как "правильно" проводить свободное время, в частности, какие занятия могут доставить ребенку радость,
