Тренер, должен подходить вам, как человек, т.к. вам предстоит с ним долго взаимодействовать.
🌱Обратите внимание на его пунктуальность, манеру общения, и другие вещи,и с какими мелкими нюансами вы можете мириться, а какие вас не устроят в будущем.
🌱 Не опирайтесь на отзывы и рекомендации, а «примерьте» и оцените квалификацию тренера на вводном занятии Ведь он полезет глубоко в ваше здоровье, и может, как принести огромную пользу организму, и с таким же успехом напортачить существенно, чего, думаю, вам не нужно!
🌱 Помимо всяческих замеров, в первую очередь, тренер должен оценить вашу осанку и строение суставов, не зависимо от того, с какой целью вы пришли, и какой тип тренировок выберете. С помощью теста-оценить вашу выносливость.
🌱Если тренер не провел подобный осмотр-бегите от этого «специалиста»! Это как, если бы вы пришли к стоматологу - и он без разговоров начал бы вам сверлить все подряд зубы и замазывать пломбами👀
🌱Выбирайте себе профессионала! 🌱Выбирайте себе комфортного человека, ведь только к такому тренеру вы будете ходить регулярно, долго, достигая результатов.
🌱Критериев для выбора не так много: комфорт/безопасность/эффективность.
🌱Если вы находитесь в положении и хотите, чтоб вам вели беременность, обязательно спросите, где учился ваш тренер, из чего будут состоять ваши тренировки.
🌱Если у вас не спросили справку от врача, и можно ли вам вообще заниматься, то тут уже понятно, что человек не умеет тренировать беременных, и не понимает, что с вами делать! ( ниже целый пост о тренировках во время беременности)
🌱Если вы понимаете, что не приближаетесь к своему результату, но делаете все, что вам говорят - меняйте тренера! НО!!!!!- тут главное быть с собой честной. Если вам прописали питание в 1500 ккал, и вы на дней в 1500 ккал, а в остальные 2 вы закидываете в себя 5000 ккал, то не удивляйтесь, почему ваш вес не идет вниз-тут уже нет вины тренера😉
Помните - ваша безопасность в ваших руках!🤍
