Я много думала над тем, как я могу сейчас себя поддержать. Провела в субботу прямой эфир на эту тему и теперь хочу поделиться своими мыслями с вами⠀ ⠀ Опишу здесь несколько пунктов из моего списка, который я составила для себя, чтобы проведённое время дома, было эффективным. Буду рада, если что-то поможет и вам👇🏻⠀ ⠀ ✅Найдите себе занятие Это важно, и если не получится это сделать, вам будет гораздо сложнее проводить время в изоляции😬 ⠀ ✅Попытаетесь себя поддержать⠀ Заведите дневник (я веду электронный).⠀ Пишите о своих переживаниях, как есть. Признайтесь себе, чего на самом деле вы боитесь больше всего. Попробуйте ответить на вопрос «Если так и вправду сложится? Что будет дальше?» Вы можете обнаружить, что самое страшное, это просто ваши эмоции, с которыми вам трудно справиться.⠀ Страшно тогда, когда не понятно, что делать дальше, когда нет плана. И сейчас, именно его я вам и предлагаю создать;⠀ ⠀ ✅Наблюдайте⠀ Держите руку на пульсе, изучайте информацию о событиях в мире. Попробуйте
