Подводя итоги мая, я сделал выводы уже в заголовке своего поста - за май чуть потолстел. Это сподвигло меня на очередную диету, а точнее ограничения в еде, все-таки в мае я серьезно расслабился, позволяя себе иногда покупать "Чудо-творожки", глазированные сырки и некоторые другие вещи, от которых следовало бы воздержаться при поддержании концепции правильного питания, как я это делал в марте на протяжении 25 дней.
С чего стартую и к чему стремлюсь? Давайте посмотрим:
Начал я со вчерашнего утра, т.е. с 1 июня, с показателем веса 79.9кг. Это на 2.3 килограмма больше, чем тот минимум, которого мне удалось достичь в конце марта после длительных воздержаний от сладкого и прочих вредных продуктов.
Вчера почти ничего вредного себе не позволял, лишь доел залежавшиеся маленькие сырные печеньки:
И, конечно же, упражнения, как без них:
Как видно из показателей упражнений, в подтягиваниях на турнике у меня уже не первый день значение в 16 повторений. Хвалиться пока нечем, надеюсь, что в конце месяца этот показатель сохранится, а быть может и улучшится.
До пятницы включительно буду соблюдать воздержание от сладкого, а также выполнять каждый день упражнения. Вдобавок ко всему воздержание от ужина, он не нужен. В воскресенье, вероятно, чуть расслаблюсь, т.к. планируется некоторое "шашлычное" мероприятие, а с понедельника 07 июня вновь продолжу.
Цель - к 11 июня иметь вес около 78 килограмм (+/- 0.2кг)
Получится ли или нет - покажет время...
Подписывайтесь, если интересен результат, данные о питании и упражнениях в эти дни обязательно выложу.