За день до конца моего одиночного плавания по Стамбулу, я начала испытывать достаточно сильную тревогу, видимо от длительного пребывания наедине с собой и слишком тщательного самоанализа.
И снова этот тихий шепот в голове: «Ну и кем ты стала к своим 30, Даша?», «А не кажется ли тебе, что ты ничего не добилась?».
А следом она… вина. Ведь по мнению внутреннего критика мои достижения так себе, а я при этом позволяю себе отдыхать за границей и наслаждаться жизнью. Непорядок.
«Пока ты тут прохлаждаешься, твои клиенты уходят к другим коучам, а число подписчиков с каждой минутой уменьшается». И вот я уже медленно иду ко дну своей самооценки, потопленная собственными дурными мыслями в минуту слабости.
Закинув чувство вины за плечи, как рюкзак с булыжниками, судорожно планирую первый рабочий день. Пытаюсь наверстать все «упущенное».
Итог: 24 выполненных пункта плана в ежедневнике, полное нежелание работать, и ни следа от прошедшего отдыха. Это в первый же вечер после возвращения в Москву.
С годами я научилась полноценно отдыхать и расслабляться. Следующий шаг — научиться из этого отдыха экологично возвращаться к работе, без угрызений совести, а через заботу о себе.
И, чтобы не откладывать на завтра делаю первые шаги сегодня. Например, после встречи с психологом в 8 утра, вместо того чтобы окунуться с головой в работу, собрала сумку и пошла в бассейн и только потом взялась за дела. Знаете, как-то легко стало на душе и желания работать прибавилось)
Поделитесь, как выходите из отпуска? Сложно? Часто отдыхаете или забыли уже это слово?