Поговорим сегодня о такой игре, как баскетбол: расскажем о его пользе, когда можно начинать занятия им, имеются ли противопоказания (и какие) и многое другое.
Уникальность баскетбола – в том, что он помогает не только физическому, но и умственному развитию детворы. Помимо выносливости, прекрасной координации движений и ловкости, ребенок может улучшить зрение и научиться решать нестандартные задачи, развивая логическое мышление.
Когда можно начинать занятия?
Баскетбол – непростой вид спорта, где нужна выносливость, хорошие координация и владение техникой игры, умение анализировать и моментально принимать решения. Исходя из этого, профессиональные тренеры рекомендуют начинать занятия баскетболом не с раннего детства, а лет с 8-9, и этот возраст действительно оптимален: организм уже стал более крепким и готовым к серьезным нагрузкам, а координация становится все лучше.
Впрочем, если вы всерьез думаете о баскетболе для ребенка, можно не просто ждать нужного возраста, а начать подготовку к нему: в 3-4 года можно отдать на гимнастику или акробатику, а с 5-6 лет подготовкой к баскетболу могут послужить плавание, теннис или боевые искусства. Это поможет развить гибкость, выносливость, скорость реакции, ум, и, как следствие, стать отличной базой для поступления в желаемую секцию.
Какова польза и есть ли ограничения?
Есть ли противопоказания для занятий баскетболом? Да, ведь он предполагает комплексные нагрузки на организм, поэтому есть ограничения. Нельзя заниматься баскетболом при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, нестабильности шейных позвонков, плоскостопии, астме и ряде нарушений опорно-двигательного аппарата. Иными словами, прежде чем отдавать ребенка в спортивную секцию, следует проконсультироваться с врачом.
Впрочем, при отсутствии противопоказаний, баскетбол – вид спорта, полезный для здоровья: он укрепляет организм в целом, улучшает периферийное зрение, оказывает благотворное влияние на иммунитет и помогает избавиться от лишнего веса.
Кому подходит этот вид спорта?
Родители девочек боятся отдавать их на занятия баскетболом: кого-то пугает риск травм, кто-то считает баскетбол исключительно мужским видом спорта, кто-то боится, что девочка вырастет слишком высокой. Резон в этих опасениях есть: баскетбол – это и про жесткие столкновения на площадке с риском получения травм. Однако, какой же спорт обходится вообще без единой травмы? Верно: ни один. Будь то «чисто мужской» или «чисто женский». Иными словами, риск у детей обоего пола равнозначен. Ну а на рост так и вовсе влияет не выбранный вид спорта, а генетика.
Для продуктивных занятий ребенка его пол значения не имеет, куда как важнее физическое и психологическое развитие. Эта спортивная дисциплина отлично подойдет высоким и подвижным холерикам, открытым к общению непоседам, любителям чувствовать единство с командой или обладателям хорошей координации и быстрой реакции. Застенчивый же интроверт или сосредоточенный на личных достижениях ребенок отлично раскроет свой потенциал в тех видах спорта, где нужна индивидуальная, а не командная, работа.
Дорого ли заниматься баскетболом?
К слову, баскетбол – один из демократичных в плане финансовых затрат видов спорта. Основу расходов тут составляют экипировка, занятия и выездные мероприятия.
Для занятий в секции не требуется покупка дорогого профессионального мяча. Достаточно иметь свой мяч, да и тот потребуется для личных тренировок. Для личного использования можно купить и баскетбольный щит, который подойдет для отработки полученных на занятиях навыков в домашних условиях.
Ну а секции есть как платные, так и бесплатные, и в платных стоимость занятия начинается от 500 руб. за тренировку. Выездные мероприятия (летние спортлагеря, выездные сборы или соревнования в других городах и странах) часто могут оплачиваться принимающей стороной, что позволит сэкономить семейный бюджет.