Сегодня хочу с вами поделиться историей моей клиентки. Она написана с разрешения девушки. Рассказ можно начать с одного январского утро, когда мы впервые познакомились и встретились уютном психологическом центре. Мы начали работать с принятием себя.
К одному из переломных моментов привела работа в гештальте. Мы работали с ролевыми сценариями. Поставили стулья для консервативной отличницы, яркой циганки и критикующей женщины. Эти герои общались не только словами, но и движениями. На встрече появился невероятный танец, объединяющий героинь вместе
После завершения всплыл вопрос, Какая девушка настоящая? И он долго оставался без ответа. Дальнейшие встречи были наполнены глубокой работой с актуальными темами, эмоциями. Добавились задания по когнитивно-образной терапии, медитации. И вот настал день, когда клиентка ощутила готовность ответить на свой вопрос.
За несколько дней до новой консультации я увидела сообщение "Хочу поработать с другим". Ощутила холодок по коже, мы заканчиваем работу на пол пути? Появилось желание поменять психолога? Оказалось, будем работать с другим запросом. Я выдохнула и ощутила прилив сил
На встрече я предложила пообщаться с героиней из будущего и это стало вторым переломным моментом. Девушка по шагам расписала какой хочет стать:
✔️Не бояться пробовать новое
✔️Отпускать людей, которые забирают энергию
✔️Легко находить ресурсы наедине с собой
✔️ Быстро проживать чувство вины, страха и замедляться, ощущая радость
✔️ Разрешить себе быть плохой и не идеальной девушкой
Вся встреча была наполнена ресурсными фразами о том, что: "Не надо спешить жить, все можно реализовать с комфортной для тебя скоростью"
"Не надо быть лучшей для кого-то, важно стать лучшей для себя"
"Хватит ждать пока тебя сильно пнут, чтобы начать меняться. Если пнут слишком сильно, встать будет трудно"
"Долго работала на зачётку, пришло время зачетке работать на меня"
"Если вам не нравится, извините, я могу быть настоящей"
Каждая фраза наполнена уверенностью и понимаем, чего человек хочет. Куда двигаться дальше. Мы закончили на том что девушка из настоящего и будущего сформулировали простые действия, чтобы шаг за шагом двигаться к цели.