Почему у одних получается пронести свою любовь через года, а у других она проходит через пару лет? Почему у одной пары глаза горят друг на друга и через двадцать пять лет совместной жизни, а у другой через год только ссоры и скандалы? Не зря Л. Толстой писал, что все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему. Но давайте же разберемся, что входит в рецепт счастливого брака.
Выделим семь ингредиентов, без которых не обойтись:
1) Отмечайте хорошие новости
Проанализировал причины разводов, ученые пришли к выводу, что он происходит не только из-за увеличения негативных эмоций, но также из-за уменьшения позитивных моментов. Что же делать для того, чтобы в отношениях было больше положительных эмоций? Празднуйте хорошие моменты. Согласно исследованиям, пары, которые регулярно отмечают хорошие новости, имеют большую степень близости, доверия и удовлетворенности от отношений. Недостаточно, что вы на словах поддержали партнера, важно еще хотя бы маленькими поступками показать это. Не жалейте сил на незначительные на первый взгляд моменты, именно из них складывается наша жизнь. А ваш брак от этого станет только лучше.
2) Правило пяти к одному
Как компенсировать негативные моменты, которые обязательно случаются в семейной жизни? И на этот вопрос ученые нашли ответ. Проанализировал данные, была найдена закономерность: в счастливых парах положительных эмоций в пять раз больше, чем отрицательных. Это вовсе не значит что нужно вести отчетность и соблюдать беспрекословно это условие, но имейте в виду, что одного "извини" порой бывает недостаточно. Старайтесь следить за тем, чтобы количество плохого не перевешивало в вашем браке количество хорошего. Когда негатива становится больше, брак может начинает трещать по швам.
3) Не опускайте планку
В наше время часто говорят, что у людей завышенные ожидания от брака. Но исследователи утверждают обратное: чем выше ожидания у человека, тем больше он получает. Не стоит соглашаться на отношения, в которых вы заранее не уверены. Ученые обнаружили, что люди, которые действительно хотят, чтобы с ними будут хорошо обращались, в отношениях була романтика и страсть, в конечном итоге вступают в такой брак. А вот те, кто ничего не ожидает, вступают в отношения, в которых ничего и нет. Мужчины и женщины, придерживающиеся высоких стандартов в выборе партнера, в итоге получают счастливый брак. Не соглашаясь на меньшее, вы увеличиваете свои шансы на создание лучшего.
4) Не забывайте про семью и друзей
В период влюбленности мы полностью погружаемся в отношения, забывая про все остальные контакты. Это не плохо на первом этапе, но в дальнейшем стоит задуматься, что не стоит стремиться получить всю поддержку и близость от одного человека. Это просто невозможно.
Не забывайте, что общение в браке должно быть основным, но не единственным. Ведь самые счастливые пары - это те, у кого есть увлечения и интересы помимо брака. Существуя в коконе из двух человек, можно быстро устать друг от друга. Общение вне семьи говорит не о потери близости в ней, а о снижении эмоциональных требований ко своей второй половинке. А значит, будет меньше скандалов и больше тем для разговоров.
5) Не перекладывайте ответственность за свое счастье
Многие люди, а особенно грешны в этом женщины, возлагают слишком большую ответственность на вторую половинку. Стоит понять, что никто не ответственен за наше счастье, оно находится внутри человека. Поэтому не существует прекрасного принца на белом коне, который прискачет к вам, решит все проблемы и с этого момента вы будете бесконечно счастливы.
Как показывают исследования, ощущение счастья у человека на протяжении жизни относительно стабильно. Существуют кратковременные приливы во время важных событий. Например, при замужестве или рождении ребенка. Все остальное же время, мы находимся в той точке счастья, которое соответствует нашей личной установке. Не перекладывайте ответственность за свое состояние на другого человека, лучше сфокусируйтесь на себе и поймите почему вы чувствуете то, что чувствуете.
6) Больше секса
Со временем страсть в отношениях угасает, но пользу секса для физического и эмоционального здоровья отрицать нельзя.
Регулярные сексуальные отношения улучшают настроение, делают вас более терпеливым, ласковым и приводят к более удовлетворительным отношениям.
Не игнорируйте этот факт. А лучше закройте эту статью прямо сейчас и идите обнимите мужа или жену :)
7) Переживания
Для того, чтобы поддерживать в отношениях эмоции влюбленности, нужно не только приятно проводить время со второй половинкой, но и вводить в свою повседневную жизнь необычные и яркие свидания.
Пары, которые пробуют что-то новое вместе, намного счастливее в отношениях. Избегайте привычных схем совместного досуга и планируйте хотя бы иногда что-то необычное. Результат не заставит себя долго ждать.
А какие вы знаете секреты счастливого брака?