Есть много причин потери своей души. Некоторые из распространенных признаков перечислены в предыдущей статье, поэтому здесь кратко опишу только главные причины их возникновения:
- Детские травмы (физическое, эмоциональное, психическое насилие; развод; иммиграция и т. п.)
- Травмы взрослого человека (потеря работы, бедность, развод, проблемы с психическим здоровьем, несчастные случаи, дискриминация и т. д.)
- Религиозное промывание мозгов.
…И список может продолжаться.
По сути, всё, что угрожает нашему физическому, умственному или эмоциональному состоянию, подавляющая идеология или привычка - вызывают потерю души.
В результате, большинство из нас испытывает навязчивое чувство, что что-то не так.
Как заняться поиском души? Предлагаю 7 путей
Из-за того, что мы чувствуем себя отделенными от единого, мы начинаем поиск. Всё, что нам нужно сделать, это немного задуматься и задать себе несколько острых вопросов.
Если вы хотите найти ответы на мирские вопросы (например, какая работа мне подходит? Или нужно ли мне создавать семью? и т. д.), то возможно, приведенные ниже рекомендации вас не устроят. Но если вы хотите нырнуть глубоко и узнать, как найти себя и как быть верным себе, то продолжайте читать.
1. Подружитесь со своим одиночеством
Какой-то странный совет, да? Но, когда дело доходит до поиска своей души, одиночество будет вашим лучшим союзником. Как ещё можно услышать шепот своей Души в хаотичном, шумном мире? Ответ заключается в том, что это чрезвычайно сложно, если вы не провели годы обучения медитации (чего, заметьте, у большинства людей нет).
Так что выделяйте время и место, чтобы проводить наедине с собой вдали от других. Подумайте о том, чтобы каждый день посвящать этому от десяти минут до получаса (или больше). Вы можете выбрать что-нибудь пассивное, например медитацию, или активное, например прогулку по лесу или парку. Это простой, но эффективный способ найти себя.
2. Изучите природу своего эго
Если ваша Душа - это ваша Истинная Природа, то ваше эго - это ваше ложное я: это маска, которую вы представляете миру.
Ваше эго очень похоже на облако. Кажется, что оно имеет форму, но постоянно меняется и трансформируется.
Вопрос: вы когда-нибудь замечали, что играете разные роли с разными людьми? Это ваше эго в действии - оно, по сути, искажает то, кем вы являетесь на самом деле. К сожалению, наше эго искренне верит в то, что мы такие есть на самом деле.
Потому что любой рост чрезвычайно труден, из-за того эго всегда пытается защитить себя.
Как мы видим, исследование природы своего эго (и умение видеть сквозь него) - важный шаг в вашем поиске души. Фактически, это самый большое препятствие на пути к воплощению того, кем вы являетесь на самом деле.
Вот несколько способов исследовать свое эго:
- Ведение дневника - записывать свои мысли, убеждения о себе, привычки, симпатии, антипатии и т. д.
- Самопознание - постоянный вопрос: «Кто я?» и видеть, что меняется или исчезает; Как это ни парадоксально, мы открываем, кто мы есть, видя, кем мы не являемся.
- Медитация - научиться быть свидетелем своих мыслей и действий, созданных умом.
Эти три простые практики могут иметь огромное влияние на вашу способность ясно видеть и познавать правду о том, кто вы есть на самом деле.
3. Восстановите связь со своим внутренним ребенком
Ваш внутренний ребенок несет в себе изначальные качества вашей Души, с которой вы родились. И, к счастью, восстановить связь со своим внутренним ребенком не так уж и сложно.
Предложу несколько шагов к налаживанию связи со своим внутренним ребенком:
- Напишите письмо своему внутреннему ребенку
- Посмотрите на свои детские фотографии
- Сделайте то, что любил делать ваш внутренний ребенок, когда вы были маленькими
Размышляйте о себе сейчас и о себе тогда.
4. Размышляйте, исследуйте и визуализируйте
Поиск души - это внутреннее приключение. Следовательно, практики и шаги, которые вы предпринимаете для поиска своего внутреннего Я, часто требуют рефлексии и самоанализа. Визуализация усиливает эти два качества и помогает обрести знания и руководство силой воображения.
Закройте глаза и вздохните, преодолевая трудности, как аквалангист, погружаясь в ту глубину тишины, которая всегда поджидает вас под волнением волн. А теперь подумайте о двух вещах, которые вы любите делать. Медитируйте над тем, что каждое из них заставляет вас чувствовать себя живым.
Этот пример размышления, самоанализа и визуализации идеально подходит для поиска души, поскольку он позволяет вам соприкоснуться с вашей сущностью.
5. Связь с природой и дикой природой внутри себя
Природа невероятно исцеляет и оживляет человеческую Душу.
Мы часто думаем о себе отдельно от природы. В конце концов, мы же люди и «выше» природы, верно? Нет. Мы неотъемлемая часть природы. Всё, из чего мы состоим - всё это земное: животное, материальное.
Мы не дикие в смысле «аборигены» или «неконтролируемые», но дикие в том смысле, что Центр нашего Существа не может быть полностью приручен: он свободен. По своей сути мы все свободные.
Восстановить связь с природой не сложно. Все, что для этого требуется, - это всего лишь провести время на улице, внимательно наблюдая за деревьями, животными, облаками и солнечными лучами, сияющими сквозь облака.
Если вам посчастливилось жить недалеко от леса или озера, вы можете взять одеяло и устроить пикник.
Если вы находитесь в городе, у вас тоже есть возможность соприкоснуться с природой. Сходите в местный парк, насладитесь прогулкой и послушайте звуки природы. Когда ваше сердце открыто, у природы есть бесконечные возможности проращивать свой путь в вашу жизнь.
6. Задайте несколько вопросов для самоанализа
Вопросы - это простой и прямой способ найти свою личную правду. И жить правдиво - значит жить по-настоящему.
Некоторые вопросы, которые вы, возможно, захотите задать во время своего путешествия в поиске души:
- Кто я?
- Чего я хочу от жизни?
- В чем смысл жизни?
- Какова моя истинная цель?
- Что настоящего во мне?
- Что во мне лживо?
- Что для меня значит счастье?
- Где мое эго является препятствием?
- Что я хочу после себя оставить?
Это всего лишь мои примеры вопросов для самоанализа, так что не стесняйтесь придумывать и задавать свои собственные. Кроме того, вы можете превратить эти вопросы в подсказки для ведения дневника, чтобы регулярно размышлять над ними и отвечать на них.
7. Найдите место для своей души
Место души - это физическое место, которое глубоко взывает к вам: оно говорит с вашей Душой. Вы можете почувствовать ностальгическую тоску по этому месту, и почти мистическое значение.
Местами души могут быть обычные, но значимые для вас места; отдаленые от цивилизации области (например, место в поле или у реки) или святые места. Вы почувствуете в этих местах чувство расширения, глубокого покоя и того, что наконец «нашли дом».
Каждый человек рождается свободным от ожиданий и сожалений, свободным от амбиций и смущения, свободным от страха и беспокойства. Именно это место дает покой.
Знать эту точку Внутреннего - значит знать, кто мы, не по поверхностным признакам идентичности, не по тому, где мы работаем, или что мы носим.
Нужно прорваться через барьеры своего эго с помощью различных методов внутренней работы. Нужна практика, которая помогает развивать внутреннюю гармонию. И лучший способ испытать это состояние, который я знаю, - это медитация.
***
Я надеюсь, что эта статья и рекомендации, которые я предложила, вдохновят вас погрузиться глубже внутрь себя и воссоединиться с Сущностью того, кем вы являетесь на самом деле.