Актуальный вопрос для предпринимателей. Что важнее: время или энергия? Я считаю, что это энергия. Если есть время, но нет энергии, то вы просто не захотите ничего делать.
Как же ей управлять? Где её брать? Чтобы не было обманчивой мысли: «Сейчас я отдохну, и энергия появится».
О том, что мы – не батарейки
Рассмотрим фундаментально биохимию. Есть законы физики о том, как создаётся самоощущение человека, который выспался, чувствует себя хорошо, у которого есть достаточно калорий, есть все гормоны, и всё в целом работает правильно.
Когда ко мне обращаются люди с большими проблемами с энергией для меня это «супер тревога». Мне говорят: «Я чувствую себя постоянно уставшим». Я спрашиваю: «Как долго это длилось?». Мне отвечают: «3 года». Я: «Так ты ходил к врачу или к психологу?». Получаю ответ: «Я думаю это старость».
Так посмотри на Трампа, как он ведёт себя на трибуне и в жизни, и ты поймёшь, что это не старость.
Мы не батарейки. Мы – генераторы энергии! Ты либо каждое утро встаёшь и создаёшь нужное количество энергии, либо не создаёшь.
Первым делом при проблемах, проверьте биохимию. Если врач говорит, что у вас всё в норме, то просто понаблюдайте за собой! Когда я провожу время со своими близкими, я сверх энергичен. Я вообще не устаю. Нахожусь полностью в потоке.
Буду ли я заниматься этим весь год? Нет. Есть другие дела. Я позволю себе микродозы. 4 раза в год быть с друзьями в каком-то приключении или ещё что-нибудь необычное.
О понимании себя
Мы наблюдаем за собой. Что отнимает нашу энергию? Что даёт мне энергию? Что забирает, я называю «чёрной дырой». Придите в любой детский сад, и вы увидите, что все дети энергичны. На любом детском дне рождения обычно творится «полный дурдом»!
Но в каком-то возрасте это уходит. Из-за чего? Появилась чёрная дыра, которая забирает энергию. У нас не 2000 калорий энергии. У нас её намного больше. Сомнения в окружении, в себе самом, отрицательные эмоции, накопленная злость – всё отнимает энергию.
Злиться на кого-то – это то же самое, что выпить яд и надеяться, что в скором времени вам станет плохо. Пока вы держите эту эмоцию злости, она тянет вас вниз. Иногда люди годами держат злость. При этом человек, которому она адресована может даже не знать об этом.
Людям не хватает базовой доброты. Я часто летаю в самолётах и, если кто-то смотрит фильм и плачет, обычно это происходит на том моменте, где кто-то из героев проявляет доброту. Людям не хватает её в жизни.
Задумайтесь. Если вы всегда плачете, если видите что-то. Возможно именно этого вам и не хватает в жизни! Это сигнал. Добавьте это в свою жизнь. У вас появится энергия. Люди это игнорируют.
Об умении отдыхать
Есть предприниматели, которые без энергии достигли значительного успеха. Их очень мало. Тем не менее вы не можете всегда быть заряжены на 100%. Энергия волатильна. Всё в природе двигается вверх-вниз.
Мне нравится формат мини-пенсии. Это когда люди раз в 5-7 лет берут более длительный период на отдых. Они полностью меняют свой быт и делают всё, что они откладывали.
Мы живём в фикции, социальных медиа, проживаем эпидемию депрессии. Люди смотрят на мир через экраны своих телефонов. Они видят вокруг отдыхающих людей, например, в Инстаграме, и их мозг не может отличить реальность от картинки. Их примитивная часть мозга думает, почему они отдыхают, а я нет? Со мной что-то не так!
Ваш внутренний «зверь» игнорирует вашу человеческую природу. Каждый день я встречаю таких людей. В 12 ночи, в 1 час ночи вместо того, чтобы спать, они сидят в телефоне. Они думают: «Да другие от этого страдают, а я нет. Я такой супер сильный и могу от этого абстрагироваться». Мне не надо отдыхать. Завтра я встану и буду работать.
Нет! Ты всё равно эту войну проиграешь!
Для меня, например, очень было важно жить со спортсменами. Я не мог побить рекорд мира, живя где-то изолированно, один. Мне надо было 3 месяца жить со спортсменами. Это были в основном гребцы, олимпийская команда. Мне нужно было быть в окружении этих целеустремлённых мощных людей!
Как ни странно, моя картина того, кто такие олимпийские спортсмены сильно изменилась. Я их увидел, и некоторые из них даже показались мне ленивыми. Например, спринтеры могут сделать 4 спринта в день и на этом закончить. Потом весь день играют в Play Station и ничего не делают. А смотришь их Инстаграм, а там сплошные супер усилия!