Я не хочу Вас пугать, но хочу помочь. Если замечать эти моменты в жизни, то будет легче избегать заболеваний спины и суставов.
Итак, поехали.
ЧТО РАЗРУШАЕТ ВАШИ СУСТАВЫ, А ВЫ ЭТОГО ДАЖЕ НЕ ЗАМЕЧАЕТЕ.
1️. УДОБНЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТУЛЬЯ, СТЕЛЬКИ, КОРСЕТЫ.
Одни на работе много сидят, а другие - стоят. И вполне нормальное желание - сделать этот процесс наиболее комфортным.
ТЕЛО ИЩЕТ ПОЛОЖЕНИЕ, КАК ЕМУ ПРОЩЕ.
И индустрия так называемого «здоровья» спешит выполнить этот запрос и продать вам
✔️чудодейственные кресла с поддержкой спины,
✔️кроссовки, которые практически за вас бегут,
✔️бандажи от косточек на больших пальцах,
✔️пояса для поддержки поясницы, корсеты от сутулости...
И этой продукции с каждым днём на рынке все больше и больше, т.к. спрос на неё только растёт.
НО ПОМОГАЮТ ЛИ ВСЕ ЭТИ ИЗОБРЕТЕНИЯ?
НЕТ!
Они призваны поддержать, расслабить и взять на себя функцию мышц. Но ведь сидите-то вы не все время.
Потом вы встаёте и начинаете двигаться - несёте сумки из магазина, играете с детьми, тренируетесь в фитнес клубе, убираете дома...
А МЫШЦЫ К ЭТОЙ НАГРУЗКЕ НЕ ГОТОВЫ!
Поэтому не удивительно, что возникают боли.
2️. БЕСПОЛЕЗНО ЛЕЧИТЬ ЗОНУ, КОТОРАЯ БОЛИТ, НЕ УБИРАЯ ПРИЧИНУ.
В теле все влияет на все. И если где-то что-то не работает (например, зажат грудной отдел из-за сутулости), то ближайшие соседи будут перегружены.
Чаще всего это шея и поясница. Именно там находят грыжи, протрузии и остеохондроз.
А что мы делаем? - ищем упражнения или лекарства от боли в шее, пояснице...
Даже не подозревая, что пока не найдём и не уберём травмирующий фактор, наша борьба с болью никогда не увенчается успехом.
3️. ВРАЧ СКАЗАЛ «ТРЕНИРОВКИ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ, ЗНАЧИТ НЕЛЬЗЯ ДВИГАТЬСЯ»
Позиция медицины зачастую такая: поставили диагноз и все... Исключить все физические нагрузки.
Только в замен-то ничего не предлагают.
Таблетки и уколы могут временно заглушить боль. Но они не решат проблему - они не восстанавливают ни мышцы, ни хрящевую ткань. Пока наука этого не умеет.
А если перестать двигаться - то это только усугубит течение болезни...
Поэтому при всем невероятном развитии медицины, единственным эффективным лекарством 21 века остаётся ДВИЖЕНИЕ.
