Одна из характеристик человеческого разума - это его стремление к экономии сил и комфорту. Люди очень ленивы, а также имеют высокую склонность к самообману, поскольку именно такой способ функционирования заставляет нас создавать наш мир, а затем запираться в нем, не желая пересекать границы того, что нам известно.
Человеческий разум может сотворить как самую ослепительную красоту, так и самые разрушительные катастрофы.
Во многих случаях мы смиряемся с такой жизнью, оставаясь ограниченными, несчастными и неудовлетворенными. Попав в ловушку конформизма, мы предпочитаем известное неизвестному, потому что новое часто порождает дискомфорт, беспокойство и страх.
Изменения влекут за собой серию дисбалансов в системе, которые вызывают чувство дискомфорта, несмотря на то, что, оставаясь прежним, мы гарантируем то же самое до конца наших дней.
Любые изменения вызывают две противоречивые эмоции: страх и любопытство.
В то время как страх перед неизвестностью действует как тормоз, любопытство действует как стимул, побуждающий нас исследовать мир. Когда вы бросаетесь вперед и принимаете вызов, это означает, что положительная сила любопытства преобладает над параличом, порождающим страх.
Теории и убеждения, которые мы создали на протяжении всей жизни о себе и о мире, - это то, что сегодня создает наш опыт и формирует нашу личность.
На самом деле мы придаем слишком большое значение всему, что нам прививают, особенно в детстве и юности. Мы превращаем эти знания в абсолютную истину, когда дело касается только ограниченных версий реальности.
Жестоко во всем этом то, что для многих людей эти убеждения становятся тюрьмой, потому что они не знают, что есть ключи, чтобы открыть двери и сбежать из нее.
Давайте подробнее рассмотрим процессы, связанные с построением нашей особой «тюрьмы».
Отфильтрованное восприятие
Посредством фильтрованного восприятия люди трансформируют реальность мира в «собственную реальность».
То, что мы воспринимаем, - это идея, которую мы формируем в результате взаимодействия нашего разума и того, что «снаружи».
Информация, которая приходит к нам через органы чувств, ограничена, но все же огромна. Мы не можем осознанно обрабатывать всю эту информацию, поэтому делаем это только с небольшой частью.
В первую очередь, подсознание отвечает за восприятие, а затем и за удаление всех данных, которые оно считает для нас лишними, и делает это путем подавления вещей и предотвращения того, чтобы определенная информация наконец достигла нашего сознания.
Вот почему то, что мы воспринимаем, - это не реальность, а наша интерпретация реальности, которую наш мозг построил на основе информации, полученной от органов чувств, а также бесконечных ассоциаций, извлеченных из нашей нейронной сети, которые были созданы на основе нашего опыта.
Именно мозг, а не ваши чувства, в конечном итоге воспринимает и создает вашу интерпретацию мира.
Эти эмоции предназначены, чтобы химически усилить что-то и сохранить его в долгосрочной памяти. Они придают информации, которая приходит к нам через органы чувств, относительный вес и важность в нашей памяти.
Вы сможете легче и ярче вспомнить те события, с которыми вы ассоциировали большую эмоциональную напряженность. Эмоции также дают нам уникальную возможность не видеть то, что нам просто не хочется видеть. Именно они решают, на что стоит обратить внимание, а на что нет.
Когда мы открываем глаза и смотрим вокруг, мы видим не мир, а то, что наша сенсорная способность способна видеть, что наша система убеждений позволяет нам видеть и что хотят видеть наши эмоции.
Человеческий разум постоянно самовоспроизводит информацию, которую он хранит.
Мы слишком полагаемся на убеждения, потому что нам удобнее не задавать себе вопросы. Мозг работает таким образом, что, когда поступает новая информация, не соответствующая нашим убеждениям, мы всегда разрешаем конфликт в пользу схем, которые мы уже использовали. Мы допускаем то, что соответствует нашим ожиданиям, а что несовместимо ними, мы игнорируем или изменяем, чтобы оно соответствовало нашим предубеждениям.
Самоисполняющиеся пророчества используют эти предубеждения и являются величайшим выражением самообмана, которому мы часто подвергаемся.
Мы начинаем с предчувствия того, что что-то должно произойти, а затем делаем все возможное, чтобы это произошло (почти всегда неосознанно).
Наши ментальные схемы всегда пытаются увековечить себя (хорошие или плохие), и это один из их предпочтительных способов.
Что ты можешь сделать, чтобы почувствовать себя лучше
Чтобы продвигать и увеличивать наше самопознание, мы должны обнаруживать когнитивные предубеждения, чтобы впоследствии влиять на них и изменять их.
Для этого мы можем выполнить следующие действия:
Вы должны посвятить себя процессу изменений и желать искренне. Вы должны осознавать, что любое преобразование требует усилий, которые будут сопровождаться чувством дискомфорта.
Вы также должны убедиться, что изменения необходимы и что они будут вам полезны. Что в среднесрочной перспективе то, что вы пытаетесь реализовать, будет лучше, чем то, что у вас есть.
Менять нужно твердо и убежденно. Если вы соглашаетесь с тем, что ваш ум должен измениться, это происходит потому, что вы больше не хотите жить так же, потому что вы устали быть «счастливым дураком», окруженным невежеством. Люди, которые решили действительно измениться, вызывают ажиотаж вокруг себя, и вы измените не только себя, но и окружающих.
Идите к своей цели. У вас должна быть сила воли, чтобы преодолеть сопротивление, которое может возникнуть, и мужество, чтобы противостоять страху неизвестного. Чтобы достичь этого, очень важно укрепить себя в процессе, сосредоточив внимание на преимуществах, которых вы собираетесь достичь, и на преимуществах их достижения.
Правильно думать - значит мыслить рационально, не забывая об эмоциях и чувствах.
Быть рациональным - это не значит исключать эмоции из своей жизни, но разумно и разумно интегрировать их Это означает разумное изучение того, что вы думаете и чувствуете, осознание себя, своих противоречий, своей замаскированной иррациональности. Направьте беспокойство на то, что действительно стоит. Отбросьте невежество.
Хорошо подумайте, чтобы почувствовать себя лучше.
Преобразование в ваших руках.