В предыдущей статье я написала о преимуществах фейсфитнеса. Это направление действительно помогает многим женщинам сохранить молодость и свежесть лица.
Итак, давайте же узнаем, кому нельзя заниматься фейсфитнесом.
Есть ряд ограничений. Заниматься нельзя, если у вас есть:
- кожные заболевания;
- острые заболевания лицевых нервов;
- нейропатия;
- вирусные и острые ЛОР-заболевания;
- нарушение мозгового кровообращения;
- гипертония 3-й степени;
Как и в спорте, фейсфитнес будет работать только в комплексе.
Придерживайтесь подвижного образа жизни, следите за питанием, и избавьтесь уже от вредных привычек.
Постарайтесь не хмуриться и не гримасничать. Лучше подойдите к зеркалу и улыбнитесь. Также очень важна правильная осанка.
Вы можете заниматься дома самостоятельно, или пройти обучение у сертифицированного тренера — выбирайте тот вариант, который вам по душе. Важно делать упражнения регулярно, 4-5 раз в неделю по 10-15 минут. Непременно чистыми руками!
Положительные изменения не заставят себя ждать.
А дополнительным стимулом для вас станет отличное настроение от чудесного отражения в зеркале.
Если статья оказалась полезной, приглашаю подписаться на мой канал. Скоро здесь будет много ценной информации о красоте. Заранее благодарю!