Самопомощь или психолог? 5 интересных фактов о психологии человека

"Я очень много читала о психологии. Смотрела вебинары. Проходила марафоны. Мне не нужен психолог, всё можно проработать самостоятельно. Я всё прекрасно понимаю"
Это были мои мысли до того, как я стала изучать психологию профессионально (начинала с лекций в МИПе в 2015г.)

В итоге моя позиция не то, чтобы изменилась.., а скорее - обогатилась и наполнилась. Знать основы психологии всегда лучше, чем не знать. Обладать навыком самопомощи - бесценно.
Но есть нюансы

1. Инсайт не гарантирует изменений. А только изменения, закреплённые до уровня привычки, имеют эффект повышения качества жизни.
Поэтому читать, понимать написанное и проникнуться чувством согласия с автором психологического бестселлера - недостаточно

2. (готовые) Советы психолога в инфополе - малоэфективны (именно поэтому психолог на сессии их не даёт). Задача любого хорошего психолога - помочь Клиенту увидеть реальность и помочь восполнить психические ресурсы. Иногда - вдохновить на изменения, но случаи индивидуальны. Книги и статьи о психологии объяснят механизмы работы, но Ваша реальность останется в той же тени. Ресурсы тоже

3. Научпоп литература по психологии содержит много теории, изложенной доступным языком. Профессиональная психология - это техники и практики, применяемые на основе глубокого знания теории о психических процессах.
Техники проработки применяются сначала к себе (обычно в процессе обучения коллеги прорабатывают друг друга). Приступать к работе с Клиентами и оказывать реальную помощь сам психолог может только после полной проработки собственных травм и комплексов у профессионального психолога.
Пока не пройдены все этапы выше, помочь человеку (и себе тоже) вряд ли получится так, чтобы это принесло действительно устойчивый результат

4. У каждого. КАЖДОГО. Человека есть защитные механизмы. Они работают десятилетиями. Сам человек их не видит. Увидеть и обойти самые сильные из них может только другой, внешний человек

5. Большинство практик проводятся на уровне активации эмоционального и/или рептильного участков мозга и временного приглушения работы неокортекса.