В данной статье я расскажу о своем питании за день, и о некоторых мыслях, что меня посетили.
Обо всей предыстории можно узнать из данной статьи.
Питание.
В первый день я решил, попробовать разгрузить свой организм, и весь день пить только кефир,
Почему именно кефир?
Прочитал, что кефир помогает очистить организм от вредных шлаков и не нужных вещей в организме.
Решил проверить, взял 2.5% кефир, поскольку слишком сильно начинать себя измождать тоже вредно, поэтому взял по жирнее.
Пил много воды, и полтора литра кефира в день.
Ощущения, не какой слабости или плохого самочувствия замечено не было.
Пройденные шаги, за день.
Так же, у меня имеются Mi Band 5, там показатель в принципе такой же, день не был особенно насыщен на передвижения, а больше сконцетрировать на проездах.
Как можно заметить, ну или насколько можно верить данному приложению сжег 128 калории, потребление калорий на день составило
51 ккал
На 100 г продукта
Т.е если посчитать, то получится 765 калорий из кефира.
Это будет только пару дней, может быть один, и возможно сделаю перекусы из фруктов.
Так же думал об дробном питании, но я сейчас заканчиваю учиться с этим будет немного сложно, за этим всем держать контроль.
