Часто встречаемая проблема современного общества - тревога. Это может быть обосновано или, наоборот, как на пустом месте.
В любом случае необходимо найти причину такого состояния, пока оно не перешло во что-то более серьезное.
Прежде всего надо понимать что такое тревога, а это эмоциональное переживание, при котором человеку свойственно испытывать дискомфорт от неопределенности перспективы.
Если тревога настигла вследствие каких-то внешних факторов как необходимость выбора,угроза жизни или здоровью, нехватка информации или времени,то такое состояние является нормальным проявлением состояния нервной системы.
Если же причины тревоги находятся как бы внутри,то есть это психологические или физиологические причины,то такое проявление тревоги можно назвать патологическим. В таком случае само чувство тревоги сильнее,чем следовало бы.
Какой вред несёт в себе тревога?
Тревога мешает трезво оценивать ситуацию, принимать трезвые,обдуманные решения и совершать полезные действия.
Наличие тревожного расстройства в 15 раз повышает риск депрессивных состояний, более чем в 20 раз – химической зависимости.
Тревожные расстройства склонны к повторению в течение жизни.
Симптомы тревоги:
- Колебания и повышение артериального давления;
- Усиленное сердцебиение;
Повышенная потливость;
- Покалывание рук и ног, понижение их температуры;
- Озноб или жар;
- Ощущение нехватки воздуха, удушье;
- Ощущение «кома» в горле;
- Неприятные ощущения в области желудка;
- Тошнота;
- Невозможность усидеть на месте;
- Мышечное напряжение;
- Ощущение страха;
- Возможно возникновение чувства нереальности окружающего мира или отчуждения и нереальности самого себя;
Важно сказать,что если вы наблюдаете у себя проявления тревоги,то следует обратиться к специалисту, поскольку только квалифицированный врач сможет определить вид расстройства и назначить необходимую терапию, а это могут быть как варианты психотерапии,так и медикаменты.