Основной целью текущего контроля является определение степени выраженности отставленных постнагрузочных изменений функционального состояния ведущих органов и систем организма.
Текущий контроль может осуществляться:
- ежедневно утром (натощак, до завтрака; при наличии двух тренировок — утром и перед второй тренировкой);
- три раза в неделю (1-й — на следующий день после дня отдыха, 2-й — на следующий день после наиболее тяжелой тренировки и 3-й — на следующий день после умеренной тренировки);
- один раз в неделю — после дня отдыха.
В предсоревновательном периоде целесообразно использовать 1-й вариант организации текущего контроля.
При проведении текущего контроля, независимо от специфики выполняемых тренировочных нагрузок, необходимо оценивать функциональное состояние:
- центральной нервной системы;
- вегетативной нервной системы;
- сердечно-сосудистой системы;
- опорно-двигательного аппарата.
При выполнении нагрузок, направленных на преимущественное развитие выносливости, дополнительно контролируют:
• вариант — две тренировки в день, контроль перед первой утренней тренировкой:
а) морфологический и биохимический состав крови (общий анализ крови и содержание мочевины в сыворотке крови);
б) состав мочи.
• вариант — две тренировки в день, контроль перед второй тренировкой):
а) биохимический состав крови: содержание лактата в сыворотке (при этом следует помнить, что постнагрузочное восстановление содержания лактата в сыворотке крови в норме должно занимать не более 1,5 ч);
б) кислотно-щелочное состояние крови (при этом следует помнить, что постнагрузочное восстановление кислотно-щелочного состояния крови в норме должно занимать не более 2 ч).
При выполнении скоростно-силовых нагрузок дополнительно контролируют:
• функциональное состояние нервно-мышечного аппарата.
При выполнении сложнокоординационных нагрузок дополнительно контролируют:
- функциональное состояние нервно-мышечного аппарата;
- функциональное состояние максимально задействованных при выполнении избранного вида нагрузок анализаторов (двигательного, вестибулярного, зрительного).