Стрессовое событие, что и говорить. Одна из самых популярных тем в глянце, блогах, даже на приеме у психолога. И до сих пор волшебного механизма, убирающего болезненные моменты из этой процедуры, не изобрели. Хотя, казалось бы, 21 век на дворе. Высшее образование можно получить, не слезая с дивана. А вот страдания от развода никуда не делись.
Хорошо еще, что в наши дни перестают ставить клеймо «разведёнка» на женщине, и это событие больше не означает, что пришел конец ее нормальной жизни. Напротив, появляются шансы построить новую, счастливую, крутую, полную приятных событий и эмоций. Но это будет потом, не очень (или очень) скоро, но точно не сейчас. Сейчас развод надо прожить.
1. Прогоревать. Отбросьте эти «ты должен/должна быть сильной». Кому должны-то? Простите всем и позвольте себе поплакаться, проораться вволю. Вещами пошвыряться из окна. Ножницами разодрать подушку бывшего супруга. После развода вполне нормально пройти все стадии горевания, а проскакивание любой из них потом может выйти боком - как и любое непрожитое, неотрефлексированное событие. Нужен такой якорь в дальнейшем? Не думаю.
2. Простить. В первую очередь, себя. За ошибки, допущенные в браке. За высказанное и невысказанное. Все это было - пусть там, в закончившемся браке, и остается. Ошибки допустили оба, раз так сложились обстоятельства. Все, что стоит делать теперь - это их учесть (но позже, когда улягутся эмоции), разобрать и двигаться дальше.
3. Позаботиться о теле. Нет, конечно, это не про диеты и про вес. Это про здоровье и спорт. Физические нагрузки все еще имеют огромный терапевтический эффект, который поможет ускорить процесс восстановления. А забота о своем питании позволит сместить фокус со страдания в сторону заботы о себе.
4. Осознать свои желания. Несмотря на предшествующие события, человеком вы быть не перестали. Вот тут уже стоит позволить себе ощутить это в полной мере. Вооружаемся блокнотом, ручкой и записываем, а чего бы хотелось? От путешествий по Европе до керамической посуды - все это покажет, что мир-то не закончился, и вы еще огого! и огого, сколько всего можете и хотите.
5. Сделать выводы
