Сидишь тихонечко, никого не трогаешь, тебя не трогают, но будто пресс сверху наваливается, прижимает к полу. А у вас тоже так, в присутствии красивых людей? И мысль: "Пусть лучше меня заклюют эти прекрасные птицы..." (Гадкий утёнок).
Всем привет! С вами зануда, псих и интроверт. И я периодически делюсь с людьми рассказами о разных психических отклонения, с точки зрения человека, живущего и борющегося с этим. Сегодня хотелось бы поговорить о "синдроме гадкого утёнка". Это такая неприятная штука, когда ты чувствуешь себя последним уродцем, Квазимодо, и вообще человеком второго сорта, если общаешься или находишься рядом с красивыми людьми. Т.е. когда ты наедине с собой, то всё вроде бы и нормально, а вот в обществе...
И это не критично, но доставляет хлопоты. Начинаешь запинаться, нервничаешь, тебе кажется, что все на тебя косо смотрят, хотя это не так. Им просто на тебя пофиг. И даже если с внешностью у тебя все более-менее (нос есть, глаза тоже, зубы на месте, ну объективно обычный человек, без отклонений), даже если тебе уже 30 годиков, и пора бы не париться, то синдром "гадкого утёнка" другого мнения. Тебе хочется сжаться в комочек и не отсвечивать. И это привет из детства.
Статус не играет роли
Будь человек хоть очень влиятельным, но если он не красив, то с ним легко, но будь он хоть безработным маменькиным сынком или неудачницей с двадцатью котами и мужем алкоголиком, но красивым или красивой, и всё... Идёт какой-то перекос на тему утят и лебедей.
Это порой здорово мешает в работе. Мешает себя проявить, как-то прорекламировать, мешает конкурировать и добиваться желаемого результата. Ведь всё твоё нутро кричит:"ДЕЙСТВУЙ! ЭТО ТВОЙ ШАНС!", а физически ты что-то мямлишь о том, что вроде как рисовать умеешь, и крестиком вышивать, и вообще лучше Матроскина во всех отношениях, но при этом речи толкаешь запинаясь и сжавшись как собака сутулая. А это, как вы понимаете, шарма не добавляет, отчего становится ещё гаже на душе.
Действует только в присутствии других
Да, наедине с собой ты можешь быть уверенным, крутым, да хоть рок звездой. Но вся уверенность пропадает, стоит только в компании нарисоваться "лебедю". Вся твоя гадкоутячья натура рвётся наружу. Ты резко забываешь о всех аутотренингах, о том, что ты вообще тоже норм человек, у тебя интересная работа, мозги какие-то даже есть. Нет, все эти доводы меркнут, психика ловит ступор и только потом ты вспоминаешь, что тебе уже не 14, даже не 17, а 30. Но это мало помогает.
Причины и помощь психолога
Причины у данного заскока идут из детства. И это уже не просто низкая самооценка, это реально какой-то тумблер, который переводит психику в состояние "гадкого утёнка" появление красивого человека. И даже если наедине с собой человек вполне собой доволен, это не гарантирует уверенность в себе в присутствии других. Работа с психологом и психотерапевтом помогает, но не на долго и не всегда.
Парадокс бомжа
Эту фишку я заметила давно. Чем хуже ты выглядишь, тем лучше себя чувствуешь, потому что, а почему бы и нет? Ты ведь и не стараешься совсем, ну подумаешь, что выглядишь как лакшери бомж, с кем не бывает. А вот при параде, с макияжем, в платье и на каблуках, будешь чувствовать себя ужасно. Ведь ты стараешься, а все равно не дотягиваешь.
То есть, одеваясь так, я чувствую себя гораздо лучше,
чем когда одеваюсь так 🤦🏻♀️ У нормальных людей все наоборот.
Как борюсь
Да почти никак. Одеваюсь как бомж 😅 Шучу. Просто стараюсь задушить эту гадкую утятину, периодически угрожают ей тесаком и обещаю приготовить с яблоком в одном месте, если будет мне дальше портить жизнь. Но иногда одно неверное движение и вот этот недотепа уже шлёпает своими кривыми лапами по моей самооценке, пока не поймаю его и не запихну в клетку. Но суету он уже навёл, билетов нет, у самооценки не приёмный день.
Зачем я это все пишу?
Ну во-первых для таких же как я, только тех, кто ещё не понял как бороться с подобным. Ну и во-вторых для тех, кому интересно что чувствует человек с тем или иным расстройством и почему волшебные слова "да не парься!" не помогут, хоть 100500 раз их скажи, хоть на лбу выбей.
Как всегда, жду в комментариях всех желающих высказаться, только помните, что "да не парься" пока никому не помогло, хо я, можете попробовать 😅