Вы хотите сбросить вес?

Здравствуйте мои друзья!

Вы знаете часто слышу такие слова: ой я жирная,некрасивая с меня смеются.

И вы начинаете комплексовать,начинаете изнурять себя диетами,сбросили 6 кг.набрали снова 10.

Но никто из нас не задумывался,а что главное здоровье или вес.Конечно и то важно и другое.Но можно себя так подсадить на диету,что потом всю оставшуюся жизнь будешь сидеть на таблетках.

А почему к этому не подойти с другой стороны,просто хорошо продумать рацион питания не только себя но и своей семьи.Готовить такие блюда ,что бы они не вредили здоровью,и вес не набирать.Если вы установите часовой режим приема пищи,продукты питания должны соответствовать времени завтрака,обеда, ужина.

Мужчины которые служили в армии прекрасно знают,что там все было четко по времени,каши,борщи,супы,ко всему физическая нагрузка. И вы видели хоть одного солдата с пузом?

Вот и нам необходим режим дня,режим приема пищи,режим работы.

Да лишний вес

часто мешает нам полноценно жить , особенно людям в зрелом возрасте,уже у нас и подвижность не та,мы ведём уже не такую бодрую жизнь,стараемся себя жалеть,болит по лежим,по сидим,лишний раз боимся по шевелиться.Но вы должны понимать ,чем больше человек двигается тем дольше он живёт.Движение - это жизнь.

Мы должны себе приучить бороться с болезнями, депрессиями,не думать ,что жизнь закончилась ,никто с нас не знает сколько и когда.И поэтому мы должны быть сильными,никогда не сдаваться,жить и наслаждаться.

Так что надо бороться не только с лишним весом,но бороться за своё здоровье . Спасибо ,всем долгих лет жизни.