Что касается фастфуда, то здесь останавливаться подробно нет смысла, потому что все прекрасно знают, что это такое. Разве что могут не знать, что мясо уже научились синтезировать, так что помните об этом, поедая очередной бургер :)
Хотелось упомянуть вот эту книгу, потому что таких вещей теперь днем с огнем не сыщешь, а из каждого утюга вещают про вред сыроедения, вегетарианства, веганства и прочего. При этом никто не говорит, что каждый человек уникален. Ни в коем разе не призываю никого ни от чего отказываться, но призываю помнить о том, что только живая клетка может дать другой живой клетке энергию, поэтому овощи, фрукты и разные сыроедные каши желательно вводить в рацион, процент присутствия зависит от состояния организма.
Если вы критически все осмысливаете, то как минимум прочитаете книги по интересующей теме, а не будете читать всех блогеров подряд. И эта статья написана после прочтения разных книг по теме здоровья. Но никаких конкретных рекомендаций я не собираюсь давать, каждый решает сам. Просто обратите внимание на дату выпуска книги и вступление и подумайте, почему 90 лет назад даже книги печатали на эту тему, а теперь многие блогеры, которые продвигают идеи натуропатии и правильного питания, делают свои блоги закрытыми и боятся как минимум, что их забанят навсегда, если и вовсе не начнут преследовать.