Всем доброго времени суток!
У каждого человека в жизни случаются обстоятельства или опыт, которому он внутренне сопротивляется, не может/не хочет принять. Чем более ранний этот опыт, тем более он травматичен, чем более травматичен, тем более трудно интегрируем. А значит, психикой вытесняем, не принимаем.
Осознание - половина решения. Поэтому подумайте, есть ли у вас перечисленные признаки непринятия:
⠀
1 - отсутствие ощущения внутренней ценности, значимости
2 - самокритика (фокус внимания на ошибках и недостатках)
3 - чувство вины и стыда
4 - страх проявить себя, высказывать свое мнение
5 - желание всем понравиться и получить одобрение
6 - удовлетворение чужих потребностей и растущее раздражение от того, что приходится делать то, что не хочется
7 - отсюда фокус внимания на внешнем мире: обсуждение, осуждение, критика других людей
8 - общее нервное напряжение, эмоциональная нестабильность
9 - внутриличностный конфликт.
⠀
С чего начинается принятие себя?
1️. С осмысления и принятия своего прошлого опыта.
2. С осмысления причинно-следственных связей.
3. С определения внутренней опоры.
4. С присвоения себе своего достоинства и внутренней ценности и ответа на важный вопрос: Кто Я?
5. С осознания своих потребностей, желаний, потенциалов, видения перспектив и моделирования хорошего будущего.