«Институт семьи и брака разрушен»
Недавно известная журналистка, автор Youtube-канала «А поговорить?» Ирина Шихман в интервью российскому научно-популярному журналу по психологии «Psychologies» заявила, что «разочарована в институте семьи». В свои 37 она признается, что не хочет иметь детей.
Ирина не единственный человек, кто придерживается такой позиции в России. Все чаще от молодого поколения можно услышать фразы о том, что карьера является приоритетом в их жизни. По статистике, в Югре за последние два года увеличивается процент семей, принявших решение о разводе. В среднем их число достигает около 7 тысяч. Правительство заинтересовано в снижении уровня данного показателя, однако принятые меры пока что не дают должного эффекта.
Я решила разобраться, действительно ли потребность в создании семьи у современного человека отсутствует, и строить их – пережиток прошлого. Для того чтобы ответить на данный вопрос, хочу проследить динамику развития семей в обществе.
«С чего все начиналось? С безопасности»
Первобытные люди смекнули, что существовать в одиночку трудно, поэтому начали образовывать племена и ютиться в пещерах. В то время мир для них был загадкой. Неизвестность пугала их - окружающие объекты представляли собой опасность. Древний человек хотел только одного: выжить. Ключевыми потребностями являлись безопасность, воздух и пища. Мужчины добывали мамонта для женщин, обустраивающих его жилище. Жизнь первых людей продолжалась, и на свет начало появляться потомство: семьи расширялись, племена объединялись, образуя роды. Большее количество людей рядом давало чувство защищенности.
Таким образом, одной из ключевых причин создания семьи являлось желание человека не чувствовать себя одиноким в этом страшном и пугающем мире, быть сытым и одетым. Древние люди уже тогда понимали, что один в поле – не воин.
«Чем продолжилось? Стремлением к успеху»
В Средние века с развитием товарно-денежных отношений появился социальный институт семьи и брака. В те времена центральное место в мировоззрении человека занимала религия. Сожительство считалось большим грехом, общество и церковь признавало лишь те союзы, которые были заключены «на небесах» после венчания. Создавая новую малую ячейку общества, женщина отдавала за себя приданное, полученное от своей родни, а мужчина дарил «утренний подарок»: выплату, которая имела фиксированный размер. Величина данных взносов зависела от благосостояния рода, из которого происходили молодожёны. Благодаря «удачной партии» можно было повысить своей статус в обществе, поэтому брак являлся важным социальным лифтом.
Как и в древности, люди были заинтересованы в том, чтобы расширять «племя». Женщины, которые по-прежнему продолжали обустраивать быт и жилище, рожали за свою жизнь по 10-15 детей. Однако из-за высокой детской смертности до зрелого возраста доживали только 2-3 ребятишек. Мужчины обеспечивали семью, только теперь они не бегали с копьем за мамонтом, а добывали другого «зверя» - деньги. Кроме того, мужья были главой, принимали ключевые решения в доме и несли за них ответственность.
Мы понимаем, что в Средневековье создание семьи стало одной из ключевых ценностей человека. На это повлияли не только религиозные убеждения, но и желание быть успешным и признанным окружающими.
«Что же еще нужно? Свобода»
Начиная со второй половины XIX века в мире обретает популярность феминизм – движение за права женщин в обществе. Одним из стремлений женского пола было желание зарабатывать наравне с мужчинами. Все чаще стремились построить карьеру, а создание семьи «отодвигали» на второй план. Девушки начали позднее выходить замуж, и, как следствие, сократилась рождаемость. К примеру, в 1890-е годы на одну женщину приходилось 5,41 детей, а через сто лет в 1999 году - 1,17 ребенка. Также мы можем вспомнить героиню Кукшину из романа Ивана Сергеевича Тургенева «Отцы и дети», которая считала себя свободной из-за отсутствия детей. И хотя писатель делал «пародию» на передовую женщину-эмансипа, которая искажала понятие «личной свободы», мы понимаем, что уже в 60-е годы XIX века феминистические идеи проникали в сознание русского человека.
Кроме того, немецкий социолог Эрих Фромм в своей книге «Искусство любить» связывал проблему любви между людьми с деградацией человеческих взаимоотношений. Он был убежден, люди, вступающие в брак в XXвеке, воспринимали друг друга как «товар».
«Человек… воспринимает жизненные силы как вклад, который должен принести ему максимальный доход, возможный при существующих рыночных отношениях», - так Фромм хотел выразить мысль о том, что современный человек строит отношения бездуховные, основываясь на взаимной выгоде.
По его словам, в западном обществе примеры искренней любви редки и почти отсутствуют. Он заключил, что человек способен научиться плодотворной любви, однако от него требуется дисциплина, сила воли, сосредоточенность и другие факторы.
Заключаем, что за последние два столетия человечество концентрируется на взаимовыгодных рыночных отношениях, карьерном росте, личной свободе.
«В чем смысл? Неизвестно»
Получается, что строить семьи больше не имеет смысла? Получается, что человек может прожить один? Получается, что заключат браки было выгодно лишь в Средние века?
Нина Геннадьевна Айварова, доцент Высшей психолого-психологической школы Югорского Государственного Университета, считает, что «старая» мотивация для создания семьи не работает для молодежи. «Хочешь еду – закажи, одежду – купи, деньги – заработай. Мужчине для секса не нужно иметь жену. Теперь же, люди нужны друг другу для психологического составляющих: тепла, заботы, поддержки».
Екатерина Манвелян
«Будь начеку»
У каждого человека наступает сложный период в жизни. И, судя по статистике насилия 2020 года, в большинстве случаев это женщины. Муж бьет, родители выгнали из дома, поддержки ноль, беременность никто не принимает. Что же делать? Ситуации довольно разнообразны, но для всех есть одно решение – это кризисные центры. Как правило, в них оказывают психологическую и юридическую помощь, а в некоторых даже предоставляют жилье. В Югре около 5 подобных центров: «Веста» в Нефтеюганске, «Апрель» в Сургуте, «Гармония» в Мегионе, «Кардея» в Нижневартовске и «Вега» в Ханты-Мансийске.
В Консорциуме женских неправительственных объединений с марта по май 2020 года зарегистрировали 353 жалобы. «Сестры» в этот период получили 481 обращение по электронной почте, тогда как за 2019 год всего поступило 316 обращений. В центре отмечают, что большинство из них «напрямую связано с увеличением насилия в семье». В центре против насилия в отношении женщин «Анна» сообщили, что на всероссийскую горячую линию с марта по май 2020 года поступило более 8,68 тыс. звонков.
Так как проблема является актуальной в России, то хотелось бы акцентировать на ней внимание, но уже в пределах Югры. Остановимся на примере Ханты-Мансийска. Если искать такое кризисное отделение в Интернете, то поисковая система выдаст сразу же первый сайт, где будет прописана вся информация. Казалось бы, все просто и понятно, но не тут-то было. Целью кризисного отделения помощи женщинам «Вега» - было предоставление социальных услуг женщинам, оказавшимся в экстремальной жизненной ситуации, признанным нуждающимися в социальном обслуживании. На сайте даже прописано, что созданы благоприятные условия для проживания и есть 6 койко-мест. Простым языком «приходи с нужными документами, и мы тебе поможем». Вроде бы все прекрасно, помощь людям, но… дело в том, что он уже не работает, при том, что информация расположена до сих пор. Зачем людей вводят в заблуждение ложной информацией? Почему закрыли это кризисное отделение?
Я позвонила по номеру, указанному на сайте, и получила ответ, что теперь это «Центр социальной помощи детям и семьям». Очень странно, ведь по логике я звонила не туда. Меня переадресовали и теперь я напрямую смогла задать все вопросы директору центра Семенихиной Оксане Владимировне. Выяснилось, что кризисный центр закрыт еще с 2018 года. Причиной этого стала невостребованность данного учреждения.
«Этот центр предполагался для женщин, пострадавших от насилия, но Ханты-Мансийск оказался спокойным и благоприятным городом. Койки стояли просто так, поэтому здание было реорганизовано в «Центр социальной помощи семье и детям»- прокомментировала Оксана Владимировна.
Значит столица Югры может похвастаться хорошей статистикой, что не скажешь о других городах. Например, в Нижневартовском Центре «Кардея», в котором функционирует отделение помощи женщинам, за год реабилитацию в стационаре проходит более 70 женщин и их несовершеннолетних детей. Еще около 2000 тысяч человек обращаются за психологической, правовой, социальной помощью к специалистам отделения в условиях нестационарного обслуживания. Около 35 сургутских женщин обращались в кризисный центр «Апрель» в городе Сургут за 2008 год. Все они столкнулись с насилием в семье. Но по сравнению со статистикой по России, цифры действительно невелики. В любом случае, это хорошо, но кто знает, что будет завтра? Всегда нужно быть начеку. Статистика вроде бы хорошая, но верна ли она на самом деле? Конечно же нет. Многие жертвы домашнего насилия настолько запуганы, что боятся рассказать об этом. Если судить по официальным данным, то действительно содержать такой центр невыгодно, если он пустует. Нельзя оставлять такую проблему без внимания, следует открыть менее затратную организацию, так сказать для «подстраховки», чтобы в случае таких непредсказуемых ситуаций, девушки знали куда им идти или обращаться. Возможно, имеет смысл проводить какие-нибудь мероприятия для предотвращения случаев насилия. И в конце концов определенно важно не оставлять таких женщин совсем без психологической поддержки. Было бы не плохо вместо кризисных центров открыть бесплатные центры психологической помощи, в которых девушки смогут поделиться своими проблемами. Хотелось бы верить, что в Югре не будет увеличиваться число жертв, пострадавших от насилия, но и совсем расслабляться не стоит.
Валерия Русских
«Послания прошлого»
Для того, чтобы совершить технологический рывок, 2021 год в России был объявлен Годом науки и технологий, указано на сайте Минобрнауки России. Научные открытия и новые технологии являются основными факторами, влияющими на наше будущее. А интересно ли вам каким оно будет, это будущее? Какие удивительные открытия ждут нас впереди? Узнать наверняка мы не сможем, но можно обратиться к предсказаниям известнейших в современности визионеров. Все они в своё время приложили множество усилий для развития науки, чтобы как можно быстрее приблизить будущее, которое они предсказывают.
Прежде чем начать, немного расскажу о том, кто такие визионеры. Согласно Википедии, это люди, способные предвидеть будущее, они видят дальше других, опережают свое время и предпринимают конкретные шаги, чтобы воплотить свои предсказания в жизнь. Так, эти люди готовы рисковать, иногда даже пренебрегать законами и часто они остаются непонятными своими современниками. Визионерами прошлого были такие известные личности как Пушкин, Ломоносов, Микеланджело, Леонардо да Винчи. В наши дни таким человеком является всем известный предприниматель Илон Маск.
Глава компаний SpaceX и Tesla Motors как-то сказал в своем интервью: «Я ничуть не сомневаюсь, что однажды весь транспорт, за исключением, разве что, ракет, станет полностью электрическим. Абсолютно весь. Самолеты, поезда, автомобили, все корабли. Вопрос лишь в том, когда это произойдет». В 2015 году он заявил, что спустя 20 лет владение автомобилем без автопилота будет считаться такой же экзотикой, какой сегодня считается владение верховой лошадью. А беспилотные технологии окажут влияние на рынок труда, оставив водителей и курьеров без работы. Также Илон Маск является поклонником идеи покорения Марса. В начале 2017 года на Международном конгрессе астронавтики он заявил, что его компания намерена отправить человека на Марс до 2025 года. По мнению американского изобретателя наиболее серьезной угрозой, с которой мы рано или поздно столкнемся, как цивилизация, это искусственный интеллект. Это мнение является спорным и не возможно сейчас узнать насколько оно правдиво, но оно идеально описывает то, каким видит мир один из самых известных людей современности. Маск считает, что в будущем всем нам придется стать отчасти роботами. «Я думаю, что со временем мы увидим слияние биологического и цифрового интеллекта», - говорит он. По мнению изобретателя, такое слияние позволит человеку более эффективно сотрудничать с искусственным интеллектом, быстрее принимать решения и оперировать огромными объемами информации. А для того, чтобы такое потрясающее будущее стало реальным, Илон Маск уже создал компанию Neuralink. Эта нейротехнологическая компания разрабатывает технологию прямого подключения человеческого мозга к компьютеру.
Помимо Илона Маска многие футурологи, деятели культуры и науки, занимаются прогнозированием будущего. Джефф Безос, ныне богатейший человек в мире, еще в 1999 году говорил: "Я верю, что будет много маленьких устройств, подключенных к интернету."
Американский предприниматель Стив Джобс в 1984 году заявил, что компьютеры будут изучать наши интересы, хранить данные, общаться с нами, обучаться в процессе и предвидеть наши потребности. Что ж, реклама сейчас и правда превосходит все ожидания, стоит только один раз спросить у гугла, где можно вкусно поесть, как в новостной ленте различных соцсетей тебе выскакивает множество рекламы по данному вопросу.
Еще двадцать лет назад наши родители и представить не могли, что большинство покупок будет удобнее совершать через интернет, чем в обычном магазине. Но Стив Джобс и Джефф Безос уже тогда это предсказывали.
Физик-теоретик Митио Каку в своей книге 1998 года предсказал, что все мы будем «носить компьютеры» к 2020 году. Знакомо, не правда ли?
Леонардо да Винчи предполагал, что человек может летать, плавать под водой, смотреть за горизонт. Он сформулировал принципы воздухоплавания, разрабатывал идеи вертолета, подводной лодки, парашюта, водолазного костюма, танка и других вещей, переизобретенных заново почти через 500 лет.
Представьте, какого это, знать, что будет аж через 5 веков?! Люди мечтали о нереальном, высказывали фантастические предположения и вот он наш мир в 21 веке, полный технологических прорывов и невероятных изобретений.
Удивительные личности, они смотрят на мир не так, как многие из нас. Все их мечты, невероятные идеи не кажутся им неосуществимыми. Было бы интересно, если бы каждый из нас не боялся своих фантазий, а наоборот всеми силами старался претворить их в жизнь. Мир был бы полон сумасшедших изобретателей, но развивался бы такими быстрыми темпами, что через несколько десятилетий кто-нибудь точно создал бы телепорт. Что ж, вдохновляемся невероятными личностями и даем себе вволю помечтать, а может даже и создать что-нибудь фантастическое.
Елизавета Новикова
«ЗОЖ – это плохо»
Что сейчас в тренде? Быть стройным и подтянутым, бегать по утрам, сидеть на белковых и безглютенновых диетах, ходить в тренажёрный зал, в общем, следить за своим здоровьем, а главное, быть в форме. ЗОЖ – икона стиля 21 века. Тут замешано и долголетие, и красота, и физическая выносливость, и стабильное психическое состояние, об этом кричит весь интернет, все фитнес-тренеры и врачи-диетологи, весь мир «болеет» этим. Создаётся навязчивое впечатление о том, что на Земле и в правду есть что-то идеальное – как лекарство от всех болезней. Внезапно пришедшее мне в голову сравнение здорового образа жизни с лекарством от всех болезней и сподвигнуло меня еще в десятом классе проверить данную теорию. Ведь если это действительно и есть решение всех физических и моральных проблем человека, то ключ ко вселенскому счастью будет найден, а его первооткрывателем стану я! Но, как и происходит обычно – у любого лекарства, даже у «волшебного», есть побочные эффекты.
Ещё в школе, я как самый настоящий исследователь, решила на себе испытать чудодейственное средство для решения всех человеческих проблем – я начала вести здоровый образ жизни. Часами просиживая в интернете в поиске статей о правильном питании, советов диетологов и нутрицологов, я полностью погрузилась в это расследование. Уже тогда я заметила одну странную вещь, на которую изначально не обратила внимания. На всех сайтах, во всех научных статьях расписывались только плюсы ЗОЖ, истории людей из разных уголков мира одинаково говорили: «ЗОЖ – залог успеха и внутренней гармонии». Здорово! – подумала я. Ведь если нет минусов, это даже к лучшему. Правда, от многого придётся отказаться – от алкоголя, от сладкого, мучного и жирного. Но, так как моё отношение к еде было довольно равнодушное, а алкоголь я в принципе не переносила, и даже его запах вызывал у меня рвотную реакцию, отказ от всех этих вкусных радостей мне дался очень легко. Я записалась в тренажёрный зал, с помощью фитнес-тренера составила себе рацион питания, расписала тренировки и свой режим на месяц вперёд, и осталась собой довольна. Скажу сразу, я не стремилась намерено сбросить лишние килограммы или подкачаться, единственное, что мне бы в себе хотелось изменить с помощью здорового образа жизни – это неуверенность в себе. Из-за неразвитой физической подготовки, знаний в этой области, каких-то изъянов тела, я чувствовала себе скованно. Я слегка завидовала девочкам, которые занимают первые места на спортивных соревнованиях, выезжают в другие города, а я не дотягиваю даже до первого юношеского разряда. Такое положение дел угнетало меня морально, я переживала, психовала, когда в очередной раз у меня что-то не получалось. Здоровый образ жизни должен был решить все мои проблемы и кардинально меня изменить. Изменил. Но совсем не так как я ожидала. Первые два месяца всё шло отлично. Я посещала тренажёрный зал, бегала по утрам, закалялась, делала зарядку, из моего рациона питания постепенно ушли сахар, мучные изделия, в том числе и хлеб, жирное мясо, в силу вошли овощи, фрукты, вареная курица и кисломолочные продукты с маленьким процентом жирности. За это время я почувствовала, как действительно укрепилось моё здоровье, моё тело, я сбросила пять килограмм, улучшила свои результаты в нормативах, сдала ГТО на серебро. Всё шло прекрасно. Но ещё через месяц вес встал и дальше не двигался, я изо дня в день начала чувствовать слабость, но, по совету своего тренера и всемогущего интернета, я продолжала жить в том же ритме. «Пройдёт, сейчас тот самый период, когда есть соблазн опустить руки, этого делать нельзя, иначе весь результат насмарку» - говорили они. Единственное, что мне посоветовали - употреблять в пищу побольше белка. Так я и сделала. Тренировки у меня проходили также стабильно два раза в неделю, я также бегала по утрам, не ела ничего сладкого, помимо фруктов и горького шоколада и всюду ходила пешком. Через некоторое время килограммы быстро начали уходить, но моё состояние не улучшилось. Наоборот, у меня началась депрессия. Мне казалось, что я недостаточно тренируюсь, я не понимала, откуда взялась слабость и вечная усталость, ведь я придерживаюсь здорового образа жизни по всем канонам. Я стала еще скованнее, а по ночам мне снился фастфуд и шоколад. Мама, видя всё происходящее, сильно переживала за меня, предлагала мне хотя бы на неделю отказаться от физических нагрузок, но я лишь немного сбавила темп, я стала посещать тренажёрный зал один раз в неделю и бегать через день. Но и это не помогло, я в конец ослабела, каждый день я ревела в подушку, обвиняла себя в отсутствии силы воли. Помимо всего прочего, у меня начались проблемы с сердцем. Каждый раз при беге у меня немела левая рука. Сбрасывать вес уже было некуда. Я превратилась в палку при правильном питании и равномерной физической нагрузке. Тут на помощь мне опять пришли советы диетологов из интернета и помощь моего фитнес-тренера. Мне посоветовали теперь делать упор не на кардио-тренировки, а на наращивание мышечной массы. Теперь, я тягала штангу и приседала с блином под наблюдением тренера. Также, для укрепления мышц, мне посоветовали опять те же диетологи, и тот же фитнес-тренер, пить порошковый протеин после каждой тренировки. «Это должно избавить тебя от ощущения слабости в теле и истощённости» - говорили мне. Но вместе с новым режимом тренировок и внедрения протеина в мой приём пищи, пришла другая проблема. У меня появился лютый аппетит. За один прием пищи я могла съесть три порции варёной курицы с овощами, а голод, тем временем, никуда не уходил. И что ж вы думайте? Через месяц я превратилась в «качка», набрала шесть килограмм чистой мышечной массы, а депрессия никуда не ушла, уверенность в себе не появилась. В меня тыкали пальцем мои сверстники, обзывали Гераклом, качком и «горой». Мальчику в моём возрасте, скорее всего приятно было бы слышать такие «обзывательства», а мне, девочке, это добавляло лишней скованности. А ведь всё должно было быть наоборот. Ведь я чётко придерживалась правил здорового питания, советовалась со специалистами и всё это делала регулярно, не сходя с дистанции. Так в чём же была проблема? Позже, уже на первом курсе университета до меня дошло, что же всё таки я делала не так. Для подтверждения своей теории я связалась с диетологом и фитнес-тренером и взяла у них интервью. Исходя из своего опыта здорового образа жизни, я сделала вывод – нельзя полностью полагаться на специалистов. Они просто делают свою работу так, как их учили в вузе или на курсах. Их ответы на мои вопросы про здоровый образ жизни – это подбор всем известных клише из интернета, которые я с лёгкостью могу прочитать бесплатно на первом попавшемся сайте. К тому же, в этих клише я нашла для себя множество противоречий.
Анна Анатольевна Сурженко из города Ростова, врач аллерголог-иммунолог с нутрициологическим подходом, общий стаж работы более 10 лет:
«ЗОЖ – это хорошо, потому что позволяет человеку ежедневно иметь хороший уровень энергии, хорошо выглядеть и избежать многих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, сахарный диабет, онкология. У правильного ЗОЖа нет минусов»
А правильный ЗОЖ – это раздельное питание, регулярные физические нагрузки, и полное отсутствие в рационе даже малой доли вредной еды. Но почему-то я, придерживаясь всех этих правил, не получила огромного прилива энергии, а в добавление к депрессии и ежедневной слабости, у меня начало скакать давление и неметь конечности. В чем же была моя ошибка?
«Основные ошибки при переходе на ЗОЖ – слишком резкий переход, без нужного подхода к этому вопросу»
Как же так? Я прочитала огромное количество литературы, обратилась к профессионалу за помощью в этом деле. Мне помогли, расписали мне мой персональный рацион питания, режим и рекомендации лично для меня, исходя из моего здоровья и возраста. Что же я должна была получить в итоге?
«Переход на ЗОЖ положительно сказывается на психическом состоянии человека. Они становятся более спокойными, у них уходит лишний вес, появляется уверенность в себе и улучшаются когнитивные функции»
Лишний вес ушёл, а всё остальное у меня либо не изменилось, либо стало ещё хуже. Но за последние месяцы соблюдения «здорового образа жизни», на моих плечах образовалась груда мышц, ноги и икры стали огромными, а на спине невозможно было застегнуть ни одной молнии. Жир ушёл, а ему на смену пришла мышечная масса, из-за размеров которой я стала похожа на мальчишку. Помимо этого, стал часто болеть желудок, так как я поглощала за один присест порцию здорового мужчины. Только потом я узнала, что такой зверский аппетит у меня вызывал протеин, который я принимала после каждой тренировки. Но ведь протеин - это тоже элемент здорового образа жизни и его мне порекомендовал профессионал. Фитнес-тренер из города Нефтеюганска Юрий Евдокименко по этому поводу высказал своё мнение:
«На мой взгляд, протеин хорош, в нем есть белки, жиры и углеводы. Употреблять его нужно после тренировки, течение 30мин он заменяет приём пищи. Протеин нужен для большей эффективности тренировок, он абсолютно безопасен, если принимать его согласно рекомендациям тренера. Я бы порекомендовал bcaa, глютамин креатин в комплексе, также витаминно-минеральный комплекс. А для похудения протеин BCAA глютамин л-карнитин и витаминно-минеральный комплекс и конечно грамотно выстроенные тренировки»
Именно эти препараты я принимала, когда ходила в тренажёрный зал. В конечном итоге, это привело к несварению, быстрому росту мышц, что мне, как девочке вовсе не нужно, а после, сидя на приёме у гастроэнтеролога, я узнала, что подросткам такое пить вообще противопоказано.
После попытки «здорово» жить я отходила всё лето. Мама буквально заставляла меня есть наваристые борщи с мясом, макароны с котлетами и белый хлеб. В этот раз я сама, без чьей-либо помощи составила себе новый рацион питания, в который входило всё, в том числе и высококалорийные продукты, просто в малых порциях. И, вот, уже осенью всё встало на свои места. Моё эмоциональное состояние улучшилось, я перестала считать калории и паниковать из-за того, что я съела что-то запрещённое и отвергаемое здоровым образом жизни. Груда мышц ушла, постепенно «сдулись» бицепсы и икры, появилась талия, которой у меня не было видно из-за мышечной массы. Меня перестало преследовать повышенное артериальное давление и аритмия, нормализовалось пищеварение. А я ведь позволяла себе есть в небольших количествах и гамбургеры, и шоколад, и мучное, и от этого, как оказалось, здоровье только улучшилось. У специалистов и в этом плане совершенно иное мнение:
«Если вы хотите красивое тело, то быстрые углеводы лучше навсегда исключить из рациона» - говорит в своём интервью Юрий Евдокименко.
У меня нет цели выставить в плохом свете всех диетологов и фитнес тренеров, которые дают такие рекомендации. Моя цель своим опытом показать, что никто не может знать вашего тела лучше, чем вы сами. Здесь важно учитывать, то, что специалисты следуют общим закономерностям человеческого организма и здоровья. Даже если рацион питания и тренировки персонифицированы, это не значит, что абсолютно всё, что там написано со стопроцентной вероятностью подойдёт именно вам. В интервью с Анной Сурженко я заострила внимание на одном из её ответов по поводу отношения здорового образа жизни к лекарственным препаратам при лечении различных вирусных заболеваний. Этот ответ меня поразил и слегка возмутил. Она сказала:
«При вирусных заболеваниях можно и нужно обходиться без лекарств, достаточно пить теплую воду и есть лёгкую пищу»
Но это же неправильно! Лекарства иногда бывают просто необходимы. У меня в голове сразу всплыла история известного советского актёра, Савелия Крамарова. Мужчина большую часть своей жизни исправно придерживался ЗОЖ вплоть до того, что отказывался от лекарственных препаратов и не пил их практически никогда. В 60 лет у Крамарова заболел левый бок снизу, и он отправился к врачу. Доктор после анализов произнес приговор – рак прямой кишки. Ему немедленно сделали химиотерапию. Вскоре последовали два инсульта и актер ослеп. Спустя пять месяцев после операции скончался. Последняя супруга актера во всем винит американских докторов. Мол, после операции они просмотрели деформацию сердечного клапана, тромбоз, другие осложнения… Да и химиотерапия была усиленной. Другое мнение – организм актера не знал лекарств, потому усиленное медикаментозное лечение ускорило трагический конец. Мы никогда не можем угадать, что нас ждёт. Заболевание может развиться не только из-за неправильного образа жизни, но и из-за наследственных предрасположенностей. А в таких случаях кроме лекарственных препаратов ни что больше не спасёт жизнь человеку. И в вопросе о вреде и ненужности лекарств, на мой взгляд, специалист не права. Другие же ответы профессионалов на вопросы о здоровом образе жизни лично я ставлю под сомнение, исходя из собственного опыта.
Но, несмотря на это, я считаю, что диетологи, нутрициологи, фитнес-тренеры нужны, но только чтобы направить человека в нужное русло. Дальше вы должны наблюдать за реакцией своего организма на те или иные рекомендации специалиста и сами регулировать своё питание и свою физическую активность. Не в коем случаи нельзя полностью отдавать своё здоровье в чужие руки – этому научила меня моя попытка вести здоровый образ жизни, чётко следуя советам диетологов и фитнес-тренеров. ЗОЖ – это безусловно хорошо, но только в том случае, если ты умеешь чувствовать свой организм и его потребности.
Елизавета Березецкая
«Спорт как коробка шоколадных конфет: никогда не знаешь, чему научишься в этот раз»
В окна спортзала струились солнечные лучи, освещая множество беззаботных, но таких серьёзных личиков. Совсем ещё дети безукоризненно выполняли требования тренера, проявляя самые волевые стороны характера. Я сразу поняла, в дзюдо нет места вольностям. Помощник тренера, Максим Рафаэльевич, подтвердил мои мысли:
«Дзюдо строгий вид спорта, если ты будешь вести себя агрессивно, ты проиграешь. В дзюдо приветствуется точность, то есть ты должен, во первых, слушать тренера, во вторых у тебя должна быть строгая дисциплина».
Конечно, у меня сразу появилось много вопросов, ведь пятилетние дети шебутные, им все интересно, им нужно все потрогать, везде залезть. Увидев замешательство на моём лице, мне поспешили объяснить, что к малышам особо требований нет, с ними выполняют базовые упражнения, учат правильно строиться, играют в спортивные игры. И правда, спустя время главный тренер объявил о скором окончании занятия и предложил малышам поиграть в вышибалы - это была их любимая игра. Дети весело бегали по залу, уворачиваясь от летящих в них мячей. У малышей развязывались неумело завязанные пояса, и они подбегали к Максиму Рафаэльевичу, с просьбой помочь им. «В свой первый рабочий день я запомнил такой момент, у троих малышей развязались пояса, их нужно было заправить, поправить им форму. И мой начальник, Иван Витальевич, сказал маленькому мальчику: «Вот видишь мужчина сидит, Максим Рафаэльевич, подойди к нему, попроси завязать». Этот мальчонка ко мне подбежал и говорит: «Рафаэль завяжите пожалуйста». Ну понятно, у меня отчество мудреное такое, естественно, меня это улыбнуло». С таким вдохновением помощник тренера рассказывал о своих подопечных, что аж мне самой захотелось тренироваться под его началом. Он поднимал ребят, как самолётики, кого-то подкидывал в воздух. Зал был наполнен топотом детских ножек и заливистым смехом. На стенах красовались всеразличные надписи и рисунки. Я смотрела на эти детские улыбки, как они светятся от счастья, и понимала, что детям и правда интересно, что им нравится проводить время в зале.
Располагающая атмосфера и тренировки на игровой лад это личные представления главного тренера и организатора дзюдо клуба «Панда» - Ивана Витальевича, о том как должна выглядеть спортивная школа. Он создал свое место, в котором смог организовать все так, как всегда мечтал. Современный ремонт, полностью оборудованный зал, с различным спортивным инвентарем, особый подход к тренировкам и оригинальное название. У клуба есть своя символика на одежде, форма с принтом панды и надписью дзюдо клуб «Панда». У каждого ребенка есть футболка с символом, как элемент сплочения. «Раз уж это детский клуб, то естественно нужно, чтобы была какая-то ассоциация. Дети ведь в первую очередь, когда узнают что-то новое, обычно задают вопросы про животных. К тому же, панда - это такое интересное животное. Как я уже упоминал, дзюдо учит быть гибким, обращать агрессию и силу противника против него самого и за счет этого побеждать. Ну и соответственно, панда, как мы знаем, в стереотипном представлении такое миловидное животное, неуклюжее, но при этом оно может забираться на бамбук, карабкаться по деревьям. То есть снаружи она такая милая, хорошая, но при этом обладает определенными качествами, так скажем, спортивными».
Мне очень понравилась фраза главного тренера: «В каждом из нас есть скрытая сила, как у панд». Дзюдо позволяет раскрыть возможности ребенка в полной мере. Этот вид спорта способствует саморазвитию, прививает дисциплину и уважение к старшим.
«Например, перед тем как выйти на схватку ты должен поблагодарить своего партнера - сделать поклон, судье сделать поклон. В целом спорт приветствует уважение: к старшим, к своим товарищам, у вас появляется командный дух. Если ты занимаешься спортом, то ты правильно занимаешь свое время и меньше будешь переключаться на какие-то пагубные привычки. Даже чтобы просто ходить каждый день на тренировку, тебе нужно иметь терпение, выдержку».
Дзюдо закаляет не только тело, но и дух. Детям прививают определенные ценности, моральные нормы. И это становится уже не просто спортом, а уроками жизни.
Елизавета Новикова
«Дети с автоматом»
Москва, Брянск, Находка, Люберцы, Ивантеевка, Волгоград, Пермь, Сыктывкар, Нижнекамск, Волгоград – и это еще не весь список российских населенных пунктов, где когда-то проходило вооруженное нападение на территории учебного заведения, совершенное самими школьниками или сторонними людьми, если одним словом – скулшутинг.
Как правило, подобные ужасающие нападения совершают ученики школ, студенты или люди, уже закончившие учебное заведение. Но что побуждает детей и подростков брать в руки оружие и нападать на своих одноклассников и учителей? Многие родители видят причины в интернете и жестоких компьютерных играх, которые учат детей насилию. И, несомненно, это играет свою роль.
«Когда у таких людей меняется психический статус или очень сильная злость притупила восприятие, они берутся за оружие — в этот момент они находятся в неадекватном состоянии. Эти стрелялочки являются тренажерами для убийств. Не стоит подвергать детей такому повышенному риску», — так говорит детский и семейный психолог Наталья Наумова в беседе с Федеральным Агентством Новостей.
Forbes же пишет о том, что согласно современным исследованиям, жестокость в видеоиграх может повлиять на школьников, но все зависит от уровня насилия и особенностей самих подростков.
School shooting переводится дословно, как школьная стрельба, однако речь идет не только об огнестрельном оружии, в ход здесь может идти все, от ножей до самодельных гранат.
Сколько совершается в странах убийств в год из огнестрельного оружия? В Германии 381, во Франции 255, в Канаде 165, в Великобритании 68, в Австралии 65, в Японии 39, в США 11127 – такую статистику представляет фильм «Боулинг Для Колумбины» Майкла Мура, в котором он пытается найти причину произошедшему в школе «Колумбайн».
«Что-то не так в этой стране, где ребенок может так легко заполучить оружие и пустить пулю в лицо другому ребенку. Как это сделали с моим сыном. Что-то не так, но пришло время понять, что. Пора подумать над этой проблемой» - говорит отец погибшего ребенка при инциденте в Колумбайне в фильме «Боулинг Для Колумбины»
Что такое Колумбайн?
«Колумбайн» - это школа в штате Колорадо, в которой 20 апреля 1999 года произошло вооруженное нападение. Сначала Эрик Харрис и Дилан Клиболд сыграли в боулинг, а после чего пошли в школу и начали атаковать учащихся и работников учебного заведения, с помощью огнестрельного оружия и самодельных бомб. Это было одно из самых массовых убийств в образовательных учреждениях США. Есть много догадок, почему подростки решились на такой поступок, но до сих пор никто не может найти этому объяснений.
У каждого эксперта был свой ответ – тяжелая музыка, видеоигры, фильмы с насилием, телевидение, развлечения, игрушечное оружие, певец Мэрлин Мэнсон, секты, банды. Вот только Мэрлина Мэнсона слушают по всему земному шару, везде играют в одни и те же видеоигры и смотрят одни и те же фильмы.
«Помню, когда я был в шестом классе, мне нужно было сдавать экзамен по математике, чтобы в седьмом учиться в классе математики для продвинутых. И все мне вокруг твердили: «Смотри, не завали экзамен, иначе не попадешь на продвинутый математический курс в 7 классе, а если ты не перейдешь в 7, то ты уже не перейдешь ни в 8, ни в 9, ни в 10, ни в 11 и умрешь бедным и одиноким и точка». И ты хочешь закончить школу, а учителя тебя никак не поддерживают, они запугивают тебя, чтобы ты был послушным и хорошо учился, они твердят потерпишь неудачу сейчас – навсегда останешься неудачником. Эрика и Дилана дразнили неудачниками. Ты хочешь, чтобы кто-то тебе сказал, если ты не закончишь старшие классы, то это еще не конец» - рассказывает одноклассник Эрика и Дилана, в фильме Майкла Мура.
После стрельбы в Колумбайне, к детям стали придираться по любому поводу. Все подростки вдруг превратились в маленьких монстров, которые представляют опасность.
Как бы ужасно это не было, но эта трагедия породила последователей, подражателей и фанатов. Подростки делают из Эрика и Дилана кумиров и не скрывают это, вступают в тематические группы, небезызвестный "ивантеевский стрелок" в социальных сетях даже поставил себе фамилию одного из них. В 2019 году социальная сеть «ВКонтакте» заблокировала 300 сообществ по теме насилия в школах.
Эрик Харрис и Дилан Клиболд убили 12 учеников и одного учителя, также были ранены десятки других людей, находившихся в тот момент в школе, а затем покончили с собой. Предполагается, что оружие, которое они использовали, было легально и свободно продавалось в магазинах.
Откуда у детей оружие?
Всем известно, что в Америке не так сложно найти и купить оружие, так как это вполне законно. Вторая поправка в Конституции США 15 декабря 1791 года гласит, что граждане имеют право на хранение и ношение оружия. Дело в том, что в Декларации независимости есть упоминание о том, что люди имеют право на вооруженное восстание против власти, отсюда и закон об оружии:
«Но когда длинный ряд злоупотреблений и насилий, неизменно подчиненных одной и той же цели, свидетельствует о коварном замысле вынудить народ смириться с неограниченным деспотизмом, свержение такого правительства и создание новых гарантий безопасности на будущее становится правом и обязанностью народа»
«…что в качестве свободных и независимых штатов они полномочны объявлять войну, заключать мирные договоры, вступать в союзы, вести торговлю, совершать любые другие действия и все то, на что имеет право независимое государство».
По материалам «Википедии» ежегодно около 2,5 млн американцам приходится использовать оружие для самообороны, причем в 8 % случаев это оканчивается ранением или летальным исходом.
И если в США тринадцатилетний ребенок с деньгами может без проблем приобрести себе настоящий, не пластмассовый автомат, то в России существует специальный Федеральный Закон «Об оружии». В статье 13 говорится, что купить такие виды оружия, как огнестрельное гладкоствольное, длинноствольное, спортивное, охотничье, сигнальное, холодное клинковое человек может только с 18 лет, другие же разновидности с 21 года.
Также в отличии от Америки, в России некоторые виды оружия можно купить только по лицензии, после прохождения специальной подготовки и если нет медицинских противопоказаний.
Для примера рассмотрим еще одну страну – Японию. Здесь легально стать владельцем огнестрельного оружия достаточно сложно. Целая система, на которую не у всех хватит терпения пройти целиком. В Японии вы проходите три разных курса о правильном обращении с оружием, предоставляете медицинское заключение об отсутствии психических отклонений, пишете письменный тест и убедительное сочинение, где объясняете зачем вам такая покупка, затем необходимо купить сейф для хранения приобретения, пройти проверку правоохранительными органами и только тогда, может быть, вы сможете купить пистолет. Тогда как в штатах вам достаточно сходить в ближайший магазин и отдать деньги за товар.
Почему дети берутся за автомат?
Американский психолог Питер Лэнгман в своем исследовании «Rampage school shooters: A typology» делит стрелков на три типа: психотики, травматики и психопаты. Как сообщает Forbes первый тип ощущает себя изгоями, которые отличаются от других. Вторые же являются жертвами эмоционального, физического насилия, те кто подвергаются «буллингу» в учебном заведении. Кроме того, родители могут сами злоупотреблять психоактивными веществами или иметь криминальное прошлое. Третьи не чувствуют связи с другими людьми, не испытывают чувства вины за содеянное и могут наслаждаться, причиняя боль другим людям. Стрелок-психотик обычно вырастает в стабильной домашней истории о жестоком обращении, о которой не известно. У них действительно есть признаки шизофрении.
«Психопат — сложный профессиональный термин. Он включает как генетическую предрасположенность развития личности, так и особенности воспитания, контакта со среды, в которой растет человек. — комментирует психопатический тип Владимир Брылев. — Человек может быть генетически предрасположен к психопатии, но если в семье есть сложности с эмоциональным контролем, контактом с родителями или окружающая среда является достаточно патологической, то все эти факторы могут усугублять первоначальные предрасположенности».
Да, ментальные расстройства становятся причиной террористических актов, однако психолог Денис Давыдов говорит, что не существует точного психологического портрета стрелка, а любые отклонения не позволяют выявить склонность к скулшутингу у подростка. Обычно стрелки являются вполне вменяемыми людьми, которые осознают, что делают.
Кто-то говорит, что всему виной буллинг в школах, кто-то же опровергает это и утверждает, что жертвы, которые мстят – это лишь романтизированная выдумка.
Однако ужесточение мер безопасности, дополнительный обыск, ещё больше металлоискателей, больше охраны и камер наблюдения только угнетают обстановку, не решают проблему и делают даже хуже, потому что причина не в самом оружии в руках ребенка, а в том, почему он его взял.
Алина Еноктаева