Начнём с полезных свойств воды.
Вода в организме человека помогает преобразовать пищу в энергию, помогает организму усваивать питательные вещества, увлажняет кислород для дыхания, регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ, защищает жизненно важные органы, смазывает суставы, выводит различные отходы из организма.
Давайте разберёмся в каких продуктах содержится вода?
Воду содержат большое количество фруктов и овощей, также в мясной продукции тоже содержится вода. Не будем также упоминать различные напитки.
Так вы уже заждались, и ответ на вопрос
Это то что не надо фонатеть по воде, просто употребляйте все что и обычно едите , но конечно не забывайте пить воду, это полезно для организма.
