В жизни однажды наступает такой момент, когда наши близкие и любимые люди уходят из жизни. Это самый сложный период в жизни, ведь человеку тяжелее всего и он нуждается в психологической поддержке.
Очень важно в такие моменты не оставаться одному, обязательно должен кто-то находится рядом. Почему я понимаю людей, которые переживают потерю близкого человека. Хочется поделиться с Вами, дорогие мои читатели и подписчики тем, как я пережила утрату.
Я тоже потеряла близкого человека, отца. Кроме того я была при его жизни очень привязана к нему и он очень много значил для меня. Сообщение о его смерти было огромным потрясением для меня. Первая моя реакция была такой: я не могла поверить, что его больше нет. Возможно я была в состоянии шока.
Очень долгое время я просто сидела и смотрела в одну точку и больше ничего не хотела. Его похороны пережила очень болезненно. Было очень тяжело, были и срывы и депрессии. Но в себя я более менее пришла только года через 2. Я училась жить заново, без него К помощи психолога я не прибегала, а не мешало бы.
Так вот, возвращаемся к нашей теме. Итак, что человек чувствует и что нельзя никогда говорить переживающему горе.
Не говорите человеку:" Я тебе соболезную"
Психолог Вероника Степанова говорит, что это бесполезная фраза, но мы так привыкли ее говорить в подобных ситуациях. Но мы даже не задумываемся о том, что чувствует человек потерявший близкого. Это бессмысленная фраза, как будто она может вернуть родного человека.
Если Вы не теряли близких людей, то Вам не понять горе другого человека. В таком случае лучше вообще не говорить эту фразу.
Человек отрицает свое горе
Как только человек узнает о смерти близкого , первой реакцией бывает шок, он не может поверить в то, что его больше нет. В том случае если отказывается хоронить его нужно всё равно как-то уговорить сделать это.
Ведь если не проведете в последний путь родственника, то спустя какое-то время будете чувствовать вину и винить себя в том, что ничего не сделали. Будет намного сложнее тогда.
Отказ принимать участие в похоронах чревато последствиями. Чувство вины усилится как минимум раза в три и оно будет преследовать человека всю оставшуюся жизнь.
Начинает обвинять Бога и всех вокруг
Никогда не говорите человеку переживающему горе подобные тупые фразы, типа: Ты не переживай, всё будет хорошо. Кому они помогут? А наоборот сделают еще хуже чем было.
Что Вы можете сделать в подобной ситуации? Просто посидите и помолчите с человеком, если нужно поплачьте вместе с ним. Будьте искренними и не допускайте в подобных ситуациях лицемерия. Это не прокатит.
Именно после потери близкого человека наполняет всё естество чувство гнева, эмоции зашкаливают, чувство справедливости обостряется. В такие моменты чувство вины не покидает и начинаешь себя обвинять в том, что при жизни не уделяли внимания или недостаточно любили.
Обычно похоронишь человека и остаешься один на один с собой, даже поговорить не с кем. Родственники разбегаются или отказываются просто выслушать. Это, как правило, частое явление. От этого приходят страдания и поэтому в такие моменты нужно обращаться за психологической помощью.
Когда я потеряла подругу детства мне пришлось обратится к помощи психолога. Как оказалось помогло потому что она мне уже начала мерещиться везде.
Просто позвольте высказаться человеку и увидите, как ему станет намного легче
Если Вы хотите помочь, то старайтесь разговаривать об утрате. Не молчите об этом, ведь если этого не сделать человек просто замкнется в своем горе им будет просто на своей волне.
Особенно тяжело переживается утрата в молодом возрасте, как показывает практика, горе легче пережить в более пожилом возрасте.