Доброго времени суток.Делюсь с вами своей эффективной диетой.Скажу сразу что диета подойдет не для всех так как очень давит на моральное состояние.С этой диетой я похудела за неделю за 10 кг и это не шутка!Но скажу сразу далось мне это не легко.Диета предназначена на короткий срок когда вам нужно к определенному событию или мероприятию скинуть пару лишних кг.
Один день один продукт
И так начнем наш путь к стройной фигуре.Сама по себе диета предлагает кушать один продукт весь день, но я немного усовершенствовала его.Продукты которые мы будем кушать на протяжении недели:
- Яйца
- Курица 300гр
- Рыба 400 гр
- Морковь
- Яблоки
- Творог
- Вода
День 1
Начинают нашу с вами неделю яйца.В оригинальном рецепте сказано что можно есть не ограниченное количество,но я немного изменила количество сократив их до 3-х в течении дня.Пить можно воду и чай без сахара.Никаких лимонадов,соков,пива и так далее.По началу тяжело но потом организм привыкает и становиться лучше.По крайней мере я чувствовала себя очень легко и хорошо себя чувствовала после адаптации организма.
День 2
Второй день начинаем с отварной куринной грудки.Варим с минимальным количеством специй и немного солим.Все 300гр надо разделить на весь день на 3 приема пищи.Так же пьем воду и чай без сахара.
День 3
Отвариваем 400гр рыбки или делаем ее на пару.Берем не жирную рыбку самую диетическую.Разделяем на 3 приема пищи.На 3 день хочется сорваться так как организм не привык к такому дефициту пищи но потерпите до конца и результат вас поразит.
День 4
Лично себе я взяла 2 больших моркови и натерла их в большую терку.На весь день мне 2-х хватило за глаза и я очень сильно наедала с каждого приема пищи.Ела с удовольствие и чувствовала легкость.
День 5
Тут я оторвалась на славу так как яблоки можно есть неограниченно количество весь день.Уплетала я их за обе щеки.Для тех кто не любит яблоки замените их на груши.
День 6
Молочный день.В творог можно добавить изюма и совсем немного сахара если уж совсем не лезит в чистую.Для себя я взяла 3 брикета но съела за весь день всего 2 это где то 300 гр.Организм уже привык к такому дефициту и дискомфорт не ощущался.
День 7
Для меня самый тяжелый день стал так как весь день нельзя кушать, а только пить водичку.Я долго ждала пока закончится день чтобы уже наконец то взвесится и увидеть результат.Я была очень сильно замотивирована на результат.
И вот когда диета подошла к концу и встала на весь то я была просто в шоке!!!Вес ушел на 10кг!!!Я была очень рада такому результату.Если честно я думал сброшу максимум кг 5-6 но 10 это что то с чем то.
Я никого не призываю делать такую же жесткую диету тут кому как подойдет.Мне лично подошла вот такая жесткая на 3шт продукта на весь день.Результат был поэтому захотелось поделиться такой интересной диетой.Злоупотреблять данной диетой нельзя,все хорошо но в меру.
