Я очень часто придерживаюсь данной фразы. Просто если продолжать зарывать абсолютно всё в себе, то в какой-то момент либо вам станет нереально плохо, либо выльется всё не на того человека.
В целом, я достаточно часто показываю людям только позитивные эмоции. А за последнее время вообще никаким негативом не делюсь с людьми. Да, всякие моменты в жизни бывают у каждого, но мне почему-то легче, когда я просто запишу куда-нибудь свою негативную реакцию, и мне становится чуточку легче.
А может и не становится. Но в любом случае, копить в себе что-либо – это неправильно. Хорошо, если у вас есть человек, который готов выслушать вас, как-то подбодрить или помочь. Такие люди нужны. Но и в ответ вы тоже должны быть готовыми к тому, что, возможно, этому человеку тоже нужно будет помочь.
И я как раз часто бываю именно жилеткой, в которую могут поплакаться люди. Не все, но я готова помочь и выслушать, если это реально необходимо человеку. Правда, я не ожидаю ничего взамен. Только вот люди чаще всего бывают очень неблагодарными. Кто-то просто уйдёт в закат, а кто-то тебя ещё и грязью польёт. И возникает вопрос: «а какое плохое зло я вам сделала?»
Потому что я очень эмпатична. Я все чужие переживания также испытываю. И вот оставшись с чужими эмоциями, всё смешивается с личными. А вот тут уже тяжелее сдерживаться.
Мне очень сильно помогает микроблог в твиттере, написание статей на дзен. Но я стараюсь не копить в огромном количестве то, что я испытываю. Будь то даже позитивное что-то. С негативом сложнее. Так как я просто боюсь нагружать этим других людей.
Но возвращаясь к названию статьи, я не держу в себе. Обязательно выплёскиваю куда-либо свои эмоции. Я могу их перенаправить в усиленную тренировку или же активную работу. Возможно, в какое-то творчество и т.д. И после всего становится действительно легче. Нет никакого груза на душе. Да и в целом жить становится проще.