Хотели ли вы когда-нибудь начать утро не с завтрака, а с пробежки? Именно так я решил начинать свои дни ближайшее лето! Сегодня мы обсудим тему бега и выявим всю его пользу!
Пару дней назад, мне предложили бегать с утра(я планировал бегать по вечерам). Подумав, я понял, что это намного лучше, чем бегать вечером, так как если просыпаться раньше, то потом будет больше времени на себя и саморазвития. Я согласился на это предложение.
Уже сегодня, 1 июня, я провёл свою первую утреннюю пробежку. Было тяжеловато вставать, так как хотелось всё бросить и спать дальше. Но я собрал волю в кулаки, выпил стакан воды, почистил зубки, оделся и пошёл на стадион. Пробежал я 2,4 километра. Я считаю, что это неплохо для пробежки.
Что я чувствовал?
1.Немного забились ноги
2.Пришла усталость
3.Появилось желание каждый день бегать с утра:) Да, честно!
Уже завтра я снова пойду на стадион с утра и буду бегать!
А теперь, давайте поговорим о пользе бега!
Польза бега
Помимо того, что я бегаю, я бегаю натощак.
Плюсы и минусы бега натощак:
+
- Повышение выносливости
- Сжигание жиров
-
- слабость
- бурчание живота
Можно ли бегать натощак? Да, конечно!
А теперь поговорим про бег в целом.
Чем полезен бег?
- Сжигание жира
- Укрепление мышц
- Улучшение здоровья
- Отвлечение от плохих мыслей
Минусы тоже есть, но их меньше! Могу сказать одно: наушники в уши и побежали!
Спасибо за внимание!
Советую прочитать вам статью-ознакомление со мной:
Блог амбициозного подростка или как стать успешнее за счёт саморазвития...