Нет ничего не возможного. Вредные привычки пагубно влияют на здоровье и это давно не секрет. Да, вы можете сказать, что ваш брат/сват/дядя пил, курил и жил до 80 лет. А вы задумайтесь, если бы вредные привычки отсутствовали в их жизни, то тогда улучшилось бы и качество и количество этой самой жизни. Всегда можно задуматься о будущем. Посмотрите вокруг на среднестатистических людей, употребляющих. Как они выглядят? А, если посмотреть на другую категорию, например спортсменов. Совсем другой вид, сразу и возраст можно дать меньше. Внешние данные лучше. Каждый сам вправе выбирать, но, если хочется лучшего, если пришло осознание, что пора завязывать. Остался вопрос, Как? Это не сложно. Бросьте себе вызов, вырабатываете силу воли. Вы, что слабее какой-то вредной привычки. Нет. Любая привычка вырабатывпется временем. Сложно только вначале. Начните. Хвалите себя за каждый день, не ждите результатов, просто наблюдайте за собой и Хвалите даже за малые достижения. Сорвались? Бывает, начните заново. Не сдавайтесь. Возможно вы пили, курили от скуки, нервов и тд. Замените вредную привычку полезной. Введите в жизнь спорт. Любую физическую активность, которая приносит удовольствие. Чтобы понять это, экспериментируйте, пробуйте разное, кому-то йога, другому пилатес, третьему нравится кардио, другие подсаживаются на силовые. Когда начнут появляться результаты, вы не захотите возвращаться к прежнему образу жизни и скорее всего пожалеете, что не начали раньше. Нервничаете, попробуйте научиться медитировать, правильно дышать, это отвлекает. А может вы вообще всегда мечтали научиться петь/танцевать? Никогда не поздно. Увлекитесь мечтой, тратьте своё время на неё, это принесёт и результат и радость от достижения, попутно ещё и отвалятся дурные привычки. Ведь на них уходило время.
Многие хвалят книги Аллена Карра «Как бросить пить», "как бросить курить" , почитайте, пробуйте любые варианты.
В борьбе , все способы хороши. Посчитайте, сколько денег вы тратите, прокармливая алкогольную и табачную мафию. Подумайте, что приятного можно было приобрести на сэкономленные деньги. Может больше путешествий, или приблизить какую-то мечту, которая не по карману.
И, конечно, самое главное это ваше желание, результат будет 100%, если только вы реально этого захотетите, тогда поймёте, что это не сложно, потому что нет ничего не возможного.
В комментариях пишите свои мысли по теме.