Лето, солнце, жара… Так и манят море и песок к себе, позагорать и от души побаловаться на волнах под яркими лучами светила. Однако важно помнить, что долгое пребывание на пляже, солнечные ванны и соленая вода могут негативно отразиться на вашей коже.
Чтобы сохранить красоту и здоровье и молодость кожи, обязательно следует знать и помнить правила ухода за собой в летнее время.
1. Защита от солнца
В косметичке особое место должен занимать солнцезащитный крем или молочко. При выборе средства убедитесь, что оно защищает от UVA и UVB излучения. Нанесите его за 15 минут до выхода на улицу. Солнцезащитный продукт необходимо обновлять каждые 2 часа, особенно после купания. Если вы не любите использовать кремы, хорошей альтернативой будет спрей.
К тому же, если у вас очень светлая кожа или имеется пигментация, с 11:00 до 15:00 нельзя находиться под открытыми лучами солнца более чем на 20 минут. Именно в эти часы ультрафиолетовые лучи самые интенсивные.
2. Отшелушивание
Регулярные отшелушивающие процедуры – отличный способ подготовить тело к выходу на свежий воздух. Использование скраба избавляет тело от омертвевших клеток, снижает риск высыпаний, помогает сглаживать текстуру кожи и позволяет клеткам лучше впитывать увлажняющие, питательные и солнцезащитные средства по уходу, дышать ей.
3. Увлажнение
Чтобы загар был ровным и красивым, следует помнить об интенсивном увлажнении. Начните регулярно смазывать тело лосьонами или маслами. Помните, что гидратация должна быть двухэтапной:
- восполнение недостатка влаги – здесь вам помогут алоэ, пантенол и гиалуроновая кислота;
- защита от потери гидролипидной оболочки – необходимо использование различных масел.
4. Уход после загара
Не следует забывать о процедурах после принятия солнечных ванн, так как УФ-лучи высушивают и раздражают кожу. Вернувшись с пляжа, следует принять прохладный душ, который освежит тело, удалит с него частички пыли и песка и остатки защитной косметики. Также не забывайте о лосьоне после загара, в состав которого должны входить:
- витамины E или B5 – участвуют в восстановлении эпидермиса;
- аллантоин, экстракт алоэ, витамины A и C – замедляют процессы старения и нейтрализуют свободные радикалы;
- экстракт оливкового масла, грецкого ореха или какао-масла – закрепляют загар.
5. Уход за кожей изнутри
Стоит помнить, что нанесения увлажняющих кремов зачастую недостаточно. Если вы хотите сохранить гладкую кожу даже после долгого нахождения под солнцем, вам следует пить больше жидкости, чем в холодное время года. В этом случае лучшим выбором будет обычная негазированная вода. Также не забывайте обогащать рацион питательными веществами. Комплексный подход способствует улучшению цвета кожи.
❗Не пропусти мой Бесплатный мастер-класс “Омоложение лица с помощью тейпов” на нем вы узнаете, как избавиться от морщин во время сна, как убрать носогубные складки.