​Какая кухня максимально здоровая

​Какая кухня максимально здоровая. И, кстати, при этом вкусная?

После болезни отца я ещё больше задумалась на тему ЗОЖ и более того провела целое аналитическое расследование😀. Вот вы смеётесь, а я потратила на это кучу времени, анализируя и собирая достоверные статистические данные по странам.

Если вы подумали - ЯПОНИЯ, вы ошиблись. Не назову японскую кухню полезной. Да, я взяла во внимание страны с самой высокой продолжительностью жизни. Но японская кухня не то, что не влияет на это, а более того, в стране самое распространённое заболевание как ни в какой другой, а так же причина смерти - рак желудка. Показательно. Спасибо за продолжительность жизни в этом случае, нужно сказать государственным программам скрининга, выявляющим болезнь на ранних стадиях и хорошей медицине в целом. Сырые морепродукты - это не есть хорошо, ребят. И рацион совсем не сбалансированный, посмотрите глубже.

Моя любимая Швейцария на верхушке по продолжительности жизни тоже. Там с питанием ещё хуже. Это те ещё чревоугодники(очень много мяса). Но опять же, медицина и ранняя диагностика. Плюс не будем забывать - качество жизни высокое, уровень стресса меньше. И тут на рацион я бы не стала обращать внимание.

Я могу ещё по многим странам пройтись, но давайте уже ближе к лучшей кухне. Да, друзья, это Испания.

И как показывает статистика, если бы не мужчины Испании, они бы обогнали Японию. По продолжительности жизни испанки всех делают🤘. Самое распространённое заболевание - рак лёгких, что объясняет смертность мужчин в сравнении с женщинами этой страны (очень много курят они).

И если убрать пристрастие к вину, то испанская кухня лучшая. Но опять же, кто-то говорит, что немного вина даже полезно. Я не склонна так думать.

Я изучила их кухню - очень много овощей. У них есть как мясо, так и рыба, но рыбы больше(и она не сырая, как у некоторых😉!) Практически всё готовится с оливковым маслом Думаю после этого поста есть смысл побежать за бутылочкой оливкового масла. И обратите внимание на гаспачо, в то время, когда у нас борщи и солянки🤪

Плюс, важная отличительная особенность испанцев - они едят часто по чуть-чуть. И, кстати, начинают день с кофе. У них далеко не ПП, и копчённости есть, просто очень сбалансированно и много много овощей

Ну и ко всему этому позитив, танцы, много улыбок, благоприятный климат. Италия? Нее, не прошла по всем данным она у меня, у них теста многовато👎

😍Эх, Испания, ты прекрасна даже кухней. Может быть открою какую-нибудь испанскую кофейню, хотя муж топит за грузинскую кухню:)