Как понять есть ли у тебя депрессия

Симптомы депрессии

Депрессия - это нарушенные биохимические процессы мозга, а не просто плохое настроение. Симптомы у каждого человека проявляются по разному и являются индивидуальными, но все же есть типичные основные признаки:

• Подавленное настроение, уныние. Перманентная грусть. 
• Ощутимые колебания веса как в одну, так и в другую сторону. Происходит из-за переедания либо от отказа от приема пищи.
• Повышенная утомляемость и слабость. Нет сил даже на самые элементарные и простые ежедневные бытовые дела. Часто у людей с депрессией дома жуткий бардак именно по этой причине.
• Самооценка ниже плинтуса. Полное отсутствие веры в себя и в свои силы. От сюда вытекает и отсутствие мотивации во всём. Т.к. человек считает что он заранее обречён на неуспех.
• Скачки настроения. Это плаксивость или раздражительность, начавшаяся внезапно. 
• Нарушения сна. Бессонница, трудности засыпания, частые пробуждения и ощущение «поверхностного» не глубокого сна. В результате всего этого человек не может восстановить силы и его самочувствие становится ещё хуже.
• Чувство постоянного беспокойства, тревога. Ощущение что вот вот произойдёт что-то плохое. Не возможность порадоваться чему-то из-за ожидания беды.
• Неудовлетворенность жизнью. Не радуют ранее любимые дела. Сама по себе жизнь не радует. Что наводит на мысли о суициде. Самоубийство выглядит здесь не жестом отчаяния, а осознанным шагом, единственным выходом. В состоянии депрессии покончили жизнь самоубийством такие известные личности как актёр Робин Уильямс, лидер группы Nirvana Курт Кобейн и солист группы Linkin Park Честер Беннингтон. Смерть последнего послужила началом социальному флешмобу - «лицо депрессии», в рамках которого люди публикуют свои фото которые сделаны перед попыткой суицида или во время сильнейших переживаний, но на них они широко улыбаются.