Да мы все люди которым хочется много поесть... Иногда мы просто не замечаем как кушаем! Бывает целыми сутками сидит возле холодильника наедая свой голодный желудок!
Да часто к нам приходят друзья, коллеги по работе и мы начинаем забывать о своей форме и о своих естественно проблемах! Кушаем, разговарием, кушаем и опять разговариваем, потому что ты же не можешь взять и сказать друзьям то что ты не хочешь с ними кушать, да и бросать своих друзей и коллег не хочешь!
Так как все таки перестать много кушать? Если очень хочется..
Это очень серьезная проблема в нашем обществе на данный момент, с которым почти никто не может справиться!
Во первых необходимо завести блокнот, в котором ты будешь прописывать свой день, что ты делаешь и т.д. В данном блокноте ты должен записать задачи которые ты должен будешь выполнить за сегодня, а именно это сбросить лишний вес и перестать кушать!
У тебя этих задач должно быть около 7ми т.к. мы хотим уже сделать результат за неделю! Например утром зарядка небольшая для начало, и поменять рацион, это может быть с утра каша, а днем и вечером йогурт, брокколи, различные овощи и фрукты. И так на протяжении целой недели! И спустя неделю вы почувствуете результат, как вы начнете худеть и есть правильно. И ественно если у вас будет уменьшаться вес с каждым днем вам получается и питаться захочется в самых маленьких порциях!
Спасибо за прочитанную статью! С вами был любитель пообсуждать)) Всем спасибо за подписку и комменты!