Хай йёёё друзья!
Вот допусти что сел я на диету, меньше жаренного, меньше мучного, отказался от мороженного и шоколадки на ночь, а что дальше?
Режим – работа – дом, дом – работа! 5-2!
А на работе стрессы, просто так денег давать не хотят, нужно приходить и что-то делать, иначе говорят не как 😊!
Ну вот кушаю как мне кажет правильно, потому - что усилий масса уходит на самоконтроль и на отказ от привычного ритма жизни, но вес как-то на месте, но я же не ем сладкое и кофе без сахара начал пить, в чем дело?
А просто иногда после работы, мы с коллегами можем себе позволить выпить, прибухнуть, 2-3 раза в неделю не больше 😊!
Оказывается, в алкоголе тоже калории! А запивать чем? 😊!
Обычно мы употребляем для поднятия настроение, ну в рамках нашего Тимбилдинга, такие напитки как Виски или Водку!
Давайте посмотрим сколько калорий в такой вечеринке?!
И первый, как самый популярный кейс на 0,7 виски, 2 литра колы и магазинный сэндвич на закуску!
Итого расчет на 2 человека:
Виски – 350 мл, это 875 Ккал;
Coca-cola – 1000 мл, это 420 Ккал;
Сэндвич на закуску (стандартный магазинный) – 300 Ккал.
Потом разъезд по домам, дома догнаться еще 200 виски и 0,5 колы 😊!
Виски – 200 мл, это еще 500 Ккал.;
Coca-cola – 500 мл, это 210 Ккал.
Итого мы постояли с другом поле работы на 3 180 Ккал Карл! Это без учета что был завтрак, обед и выпивший все равно дома еще перекусишь!
Калории могут приближаться и 6000 за сутки, бодибилдеры на массонаборе столько в себя куриных грудок пихают. И не забудь что-то сахар, который содержится в Coca-cola, моментом поднимет тебе инсулин для утилизации глюкозы и все эти «пустые калории» полетят в жировое «дэпо», хотя съел только сэндвич 😊!
И второй у нас по популярности кейс, это 0,7 водки, 2 литра спрайта и магазинный сэндвич на закуску!
По калориям как видим все тоже самое!
Так пару раз в неделю, а ведь еще может проскочить и пивко с утра 😊, в таком ритме можно не отказывать себе в зажаренной куриной ножке или слойки с сыром!
Всем добра и здоровья!
И не забывай что все эти калории нужно утилизировать, и помни про Колу в ней много сахара :)!