На самом деле, именно этих познаний мне не хватило в подростковом возрасте и только в медицинском университете я начала узнавать об этих вещах подробно, поэтому составила легкий чек-лист, чтобы каждая девочка могла соориентироваться. В течение каждого цикла в организме критически меняется уровень нескольких гормонов, но для кожи важнее всех два из них: эстроген и прогестерон.
1 - Менструация (4-5 дней + 3 дня после)
Что с гормонами: самый низкий уровень эстрогенов за все время цикла.
Что с кожей: кожа выделяет больше себума, увеличивается вероятность воспалений, особенно в зонах, где есть расширенные поры.
Что исключить: чистки, пилинги, инъекции, эпиляцию, сауну.
2 - рост фолликула (10-16 день)
Что с гормонами: уровень эстрогена уверенно растет.
Что с кожей: рост эстрогена стимулирует выработку коллагена — кожа становится более наполненной и упругой; налаживается выработка кожного себума, поэтому новых вспышек акне не происходит.
Что можно: любые болезненные процедуры в салоне и дома — болевой порог становится ниже.
3 - овуляция (36 часов)
Что с гормонами: эстроген в пиковом значении.
Что с кожей: выработка себума снова растет — при недостаточном очищении могут появиться воспаления.
Что можно: косметологические процедуры с накопительным эффектом —
ферментотерапию, безынъекционную мезотерапию, микротоки.
4 - лютеиновая фаза (10-14 дней)
Что с гормонами: эстроген снижается, резко увеличивается уровень прогестерона.
Что с кожей: из-за низкого уровня эстрогенов усиливаются эффекты андрогенов, кожа становится более жирной, повышается ее чувствительность к ультрафиолету, возможно усиление пигментации.
Что можно: в профессиональном косметическом уходе в этот период востребованы пилинги, чистки, регулирующие выработку себума, инъекционные и аппаратные методики.
5 - ПМС (3-7 дней)
Что с гормонами: падает все - и эстроген, и прогестерон.
Что с кожей: могут возникнуть и мелкие воспаления, и группы, кожа становится чувствительной ко всем внешним раздражителям, в организме - задерживается вода, а значит, высока вероятность отеков на лице.
Что можно: увлажняющие уходовые процедуры, массажи и любые релакс-процедуры.
Ваша кожа есть зеркало состояния вашего организма.