«Это психосоматическое заболевание», - вероятно, вы могли услышать такое даже от врача.
Но даже в интернете сложно найти статью, которая бы отвечала на простые вопросы о психосоматике. Поэтому в этой статье я постараюсь донести логику психосоматики и ее подход к болезням.
Что такое психосоматика?
Это направление в медицине и психологии, которое опирается на тесную связь психики и тела. Иными словами, все конфликты, которые происходят с человеком на уровне психики – отражаются в его теле в виде болезней или других особенностей.
Сама идея совсем не новая. Еще больше тысячи лет назад Платон заявил: «Как не следует пытаться лечить глаза отдельно от головы и голову — отдельно от тела, так не следует и лечить тело, не леча душу».
Как человек заболевает с точки зрения психосоматики?
Нередко можно услышать фразу: «Все болезни от нервов». Психосоматика утверждает подобное.
Разве что болезнь появляется не из-за любого стресса. Если вы опоздали на поезд и из-за этого перенервничали, то психосоматика не утверждает, что вы обязательно должны заболеть.
Для того чтобы появилась болезнь необходим не только стресс, но и еще три фактора: произошедшее событие должно быть неожиданным, драматичным и переживаться изолировано.
К примеру, мужчину увольняют с работы. Для него это было неожиданно – он совсем не подозревал и даже строил планы на повышение, драматично – у него долги, кредиты и семья, которую он должен кормить, а также изолировано – уволили только его одного.
В этот момент психика отправляет сигналы в тело, что нужно адаптироваться к новым условиям. После чего происходят изменения в теле.
Почему из-за психологических проблем происходят изменения в теле?
Для психики человека нет различия в том реальна проблема или вымышленная, для нее все является угрозой выживания. Ведь если посмотреть на животного, то у него стресс возникает только при реальной опасности умереть: смерть от голода или другого животного.
У людей же нет такого, что они охотятся друг на друга и бьются за последний кусок еды. Теперь проблемы социальные. Но, а тело все еще воспринимает социальные проблемы, как биологические, то есть как угрозу выживания.
Именно поэтому изменения происходят в теле. Чтобы человек стал сильнее, выносливее и в следующий раз смог «убежать от хищника».
Как тело собирается помочь нам выжить с помощью болезни?
Возьмем в пример аллергию.
Как мы уже описывали выше, должен произойти стресс, причем неожиданно, драматично и изолировано. Если в этот момент рядом пробегал кот, то психика человека могла сделать вывод, что этот стресс вы пережили из-за кота.
И тогда тело перепрограммируется так, что в следующий раз вы сразу почувствуете кота и отреагируете аллергией. То есть тело адаптируется для того, чтобы выжить.
Что означает температура, насморк и боль с точки зрения психосоматики?
Считается, что большинство болезней человек замечает уже в периоде, когда тело адаптировалось и начинает восстанавливаться. Именно для фазы восстановления характерны насморк, температура, боль. То есть то что мы воспринимаем как болезнь, в психомиметике считается уже выздоровлением.
Я проходила обучение на специалиста по психосоматики, поэтому буду рада раскрывать тему психосоматики глубже, если это получит отклик от читателей.
Посмотреть все мои публикации, и подписаться можно ЗДЕСЬ
Шесть правил счастливой жизни от психолога Михаила Лабковского. Я благодарна, что узнала о них