Итак, тебя удалили из друзей ВКонтакте? От тебя отписались в Инстаграм (при этом, конечно, заблокировав)? Сейчас мы разберемся, что следует делать в этой ситуации. В этой статье ты узнаешь, как справиться с обидой, когда тебя удалили из друзей.
Если ты поймешь, почему друг постоянно язвит, ты будешь менее остро реагировать. Кроме того, станет ясно, нужны ли тебе вообще такие дружеские отношения.
Обязательно прочитай статью до конца! Внизу страницы я привожу ссылку на более подробную версию этой статьи, в которой ты узнаешь, как себя вести с такими друзьями, а также как полностью освободиться от любого осадка обиды, который у тебя остался после этого инцидента.
Итак, вот три вещи, которые тебе помогут справиться с обидой на то, что тебя удалили из друзей.
1. Проясни свои мысли и эмоции.
Что именно тебя беспокоит? Сама потеря друга или просто тот факт, что тебя удалили? Насколько близок реально тебе этот человек?
Выпиши все свои мысли и эмоции на эту тему - почему с тобой так поступили, насколько это справедливо, что ты теперь думаешь об этом человеке, как ты теперь будешь себя с ним вести и так далее.
А если ты собираешься пожаловаться кому-то на него, запиши свои жалобы в голосовые заметки на смартфоне (только друзьям не говори), а потом выпиши эти жалобы. Так будет даже проще, чем копаться в себе и пытаться отыскать источник своей боли.
2. Расширь свой социальный круг.
Если для тебя соцсети - это центр твоей социальной жизни, неудивительно, что ты заморачиваешься поведением своих онлайн-друзей.
Поставь себе цель больше взаимодействовать с друзьями "в реальной жизни". Чаще приглашай друзей встретиться. Не ввязывайся в длительные переписки. Посещай больше мероприятий или организовывай собственные.
Тебе будет намного проще преодолеть свою обиду, если будешь больше общаться "в реальной жизни". Со временем, ты будешь воспринимать обиду на то, что тебя удалили примерно так же, как обиду на то, что Деда Мороза не существует.
3. Критически рассмотри свое поведение в соцсетях.
Чем ты там занимаешься? Комментируешь невпопад? Выкладываешь слишком много постов сомнительной ценности?
Может, ты просто засоряешь ленту своим друзьям, вот они тебя и удаляют?
Попробуй спросить у близкого друга, с которым ты общаешься "живьем", что он думает насчет твоих постов, только попроси его ответить честно.
Возможно, настало время немножко повысить контроль качества твоих постов.
Эти действия помогут тебе взять ответственность на себя за то, что тебя удалили. Это не значит, что нужно себя винить. Но обида в тебе не выносит взятия на себя ответственности. Поэтому, на будущее, если тебе обидно - пытайся, даже через не хочу, увидеть, как ты сам создал свою обиду в себе своими действиями.
Это реально помогает.
***
Это были три вещи, которые помогут тебе справиться с обидой, когда тебя удалили из друзей.
Если ты хочешь подробнее прочитать о ряде вещей:
- Еще две вещи, которые ты можешь сделать, чтобы преодолеть обиду на этого человека
- Почему тебе так больно от того, что тебя удалили из друзей,
- Шокирующую правду об обиде на друзей, удаливших тебя из соцсетей, согласно исследованиям психологов,
- Как проработать все накопившиеся и осевшие в подсознании обиды на своих друзей,
То читай полную версию этой статьи на моем сайте.
Удаляли ли тебя когда-нибудь из друзей в соцсетях? Как ты реагировал? Было ли тебе больно? Если да, то как ты справился со своей обидой? Поделись своим опытом в комментариях, другим будет очень полезно это прочитать.
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые статьи и ставь нравится.