Одиночество может быть вашим лучшим другом, если вы хотите научиться познавать себя, но если вы не знаете, как справиться с ним и воспользоваться его преимуществами, оно также может привести вас к чувству одиночества, которое ведет к изоляции и, следовательно, к попаданию в спираль саморазрушения.
Физическое и духовное одиночество
Есть разница между физическим одиночеством и одиночеством духовным...
Физическое одиночество вызвано отсутствием компании других. Это может случиться непроизвольно или мы сами к этому стремимся. В первом случае это может привести к негативным переживаниям, если мы хотим, чтобы нас сопровождали. Во втором случае - нет, поскольку это то, что мы ищем намеренно.
Однако одиночество духовное может возникать как в компании, так и без нее. Чувство духовного одиночества означает, что нам не хватает контакта с другими людьми или что наш контакт с ними нас не устраивает. Дело не в количестве людей вокруг нас, а в качестве нашего с ними обмена. Это чувство пустоты, которое обычно сопровождается грустью, разочарованием, изоляцией и потребностью в любви. Он выявляет аффективные недостатки и обычно связан с определенными психологическими характеристиками, такими как:
- Низкая самооценка: если самооценка низкая, мы считаем себя малоценными и становимся интровертами. Это затрудняет наши отношения с другими людьми и способствует изоляции.
- Неспособность общаться: когда мы не хотим общаться или не знаем, как это делать, мы отдаляемся от других и поощряем одиночество.
- Враждебность: некоторые люди кажутся всегда в плохом настроении, с почти постоянной враждебностью. Такое отношение обычно возникает из-за того, что этот человек расстроен, расстроен или обижен из-за реальной или воображаемой несправедливости. Это заставляет других чувствовать себя некомфортно в вашей компании и стараться избегать этого.
- Страхи: многие люди чувствуют себя одинокими, потому что из-за своих страхов они создают барьеры, чтобы защитить себя от предполагаемого вреда, который могут им причинить другие люди. Обычно это происходит из-за страха близости, быть известным, быть отвергнутым или быть обиженным.
Лучше будь один, чем вместе с кем попало...
Одиночество может быть неприемлемо для многих, и по этой причине они отчаянно пытаются от него избавиться. Однако есть и те, кто с таким же отчаянием его ищут.
Это зависит от нашей предрасположенности к присутствию людей. Когда мы выбираем его добровольно, оно становится нашим лучшим союзником, но когда ее компания преобладает, она становится худшим из наших гостей.
Правда в том, что нежелательное одиночество может быть очень болезненным и даже саморазрушительным, но оно также дает нам возможность научиться познавать себя и узнать, кто мы есть.
Большая часть страданий, порождаемых одиночеством, происходит из-за постоянной борьбы с ним. Таким образом, единственное, чего мы добиваемся, отвергая его, - это увеличивать уровень нашего дискомфорта. С другой стороны, если мы согласимся с его присутствием, мы можем внести большой вклад, потому что:
- Оно освобождает нас от зависимости от других и заставляет искать самих себя.
- Оно побуждает нас узнавать себя, поощряя наблюдения и размышления.
- На основе этого внутреннего знания мы можем построить более здоровые отношения с другими людьми.
- Оно помогает нам больше ценить эти отношения и побуждает сочувствовать.
- Это дает нам чувство безопасности и повышение самооценки, способствуя развитию способности действовать самостоятельно.
Обрести счастье внутри себя очень сложно, но невозможно найти его где-либо еще. Николя Шамфор.