Замечали ли вы, как сильно погода влияет на самочувствие нашего организма?
Всем знакома ситуация, когда с переменчивостью погоды, прямо пропорционально меняется и наше настроение. Порою, если становится пасмурно, начинаются проливные дожди, небо затягивает тучами. Создается такое впечатление, что оно затягивает и нас с нашим самочувствием, настроением и здоровьем.
И действительно, неспроста ведь именно в осеннюю пору, уровень простудных заболеваний резко возрастает, независимо от возраста людей. Иммунитет взрослых и детей становится более уязвим.
Но стоит лишь тучам рассеяться, и появиться солнечным лучам, как всё меняется. Меняется настроение, меняется состояние и души и тела, как бы банально это не звучало. Почему же мы так сильно подвержены влиянию солнца? Всему виной конечно же тот самый витамин D, дефицит которого испытывает каждый второй человек. Если только он не живет в южной полосе.
Так что же дает нам этот витамин D?
- отвечает за процессы усвоения организмом кальция и магния;
- борется с веществами, которые негативно влияют на воспаление в легких;
- принимает активное участие в росте клеток;
- замедляет рост онкологических заболеваний;
- отвечает за повышение иммунитета всего организма;
- благотворно влияет на центральную нервную систему.
Это небольшой список всего благоприятного влияния Витамина D на организм человека. Но даже эти факты помогут понять, почему же мы так зависимы от солнечного витамина , и с чем связана переменчивость настроения при его недостатке.