Зелень: в чем польза свежей зелени для организма? Большинство людей используют свежую или даже сушеную зелень в качестве приправы, дополнения к основному блюду. Чаще всего малозаметна среди обилия других ингредиентов, она украшает и раскрывает их вкус. Однако, польза от этого продукта высокая, ведь в его составе полно разнообразных витаминов и микроэлементов. Сейчас я перечислю все плюсы Зелени для вашего организма!
Зелень: в чем польза свежей зелени для организма?
Большинство людей используют свежую или даже сушеную зелень в качестве приправы, дополнения к основному блюду. Чаще всего малозаметна среди обилия других ингредиентов, она украшает и раскрывает их вкус. Однако, польза от этого продукта высокая, ведь в его составе полно разнообразных витаминов и микроэлементов.
Сейчас я перечислю все плюсы Зелени для вашего организма!
- Способствует лучшему перевариванию еды, а еще в ней много клетчатки, которая отлично очищает организм от шлаков и другого мусора.
- В ней много витамина A, D, E, K, B, а в укропе даже есть витамин P, который укрепляет сосуды.
- Полезная зелень еще и тем, кто хочет похудеть (сельдерей на заметку). Кроме всего прочего она богата антиоксидантами, которые помогают лучше и дольше сохранять молодость.
- Богатый минеральный состав. Калий, селен, йод, железо, магний — и это еще далеко не полный перечень!
- Почему еще стоит купить зелень? За хлорофилл, который также есть в ее составе. Он поднимает уровень гемоглобина в крови, очищает сосуды, способствует нормализации давления, а еще благоприятно влияет на кожу и волосы.
- Белки растительного происхождения имеют в составе 9 важных аминокислот, которые помогают нам быть здоровыми и хорошо себя чувствовать.