Рассчитать свое число диеты очень просто. Берем свою дату рождения и складываем все числа до одного числа.
Например: вы родились 16.03.1962
Производим следующий расчет 1+6+3+1+9+6+2= 28=2+8=10=1
Ваше число диеты – 1.
Число диеты -1
В меню Единичек следует ввести все фрукты и овощи желтого и оранжевого цвета: апельсины, мандарины, желтые грейпфруты, лимоны, персики, абрикосы, желтые яблоки, желтые сливы, желтые черешни, бананы, манго желтых сортов, груши сортов «дюшес» и «бэрра», морковь, тыква и кукуруза. А также семечки подсолнечника и миндальные орехи. Хорошо употреблять топленое сливочное масло, нерафинированное подсолнечное и кукурузное масло. Из круп следует отдать предпочтение кукурузной.
Среди приправ обратите внимание на имбирь, шафран, мускатный орех, лавровый лист, гвоздику. Весьма полезными будут трава и цветки ромашки, зверобоя и корень аира. И обязательно на столе должен быть мед.
Составьте себе «Единичное» меню из представленных продуктов. Начинайте день с соков и салатов из предложенных фруктов и овощей, продолжите тыквенной или кукурузной кашей, запеките тыкву или сделайте пирог, перекусывайте орехами, а завершите день ложечкой меда.
Число диеты -2
Среди продуктов для Двоечек особое место занимает капуста всех сортов и во всех видах: сыром, вареном, тушеном, квашеном и т.д. и даже сок. А также все фрукты и овощи белого цвета и некоторые цветные. Вам подойдут репа, редька, редис, картофель (лучше запекать), цикорий. Масло выбирайте рапсовое и используйте его обильно. Из фруктов — это белые сливы, яблоки «белый налив», дыни, белый виноград, кокосы, ананасы.
Приправить салаты можно льняными семечками. Из трав отлично подойдет подорожник. И обязательно в течение дня употребляйте сычужные сыры, молочные кисели, свежий творог и сыворотку.
Число диеты - 3
Троечкам хорошо употреблять в пищу овощи и фрукты красного, бордового и малинового цветов: свекла, все виды перцев и гранаты, клубника, земляника, калина, малина, рябина, красный виноград, красные яблоки. А также острые приправы, лук, чеснок, перец и хрен. Заправлять салаты и супы лучше всего рапсовым и оливковым нерафинированным маслом первого отжима.
Идеальным выбором среди трав для Троечек будет крапива. Употребляйте ее в супах, делайте сок, заваривайте в виде чая.
Горчица, хрен, имбирь, чесночные заправки — это то, что отлично подойдет Вам в качестве приправ, чтобы быстро пополнить запас энергии. Также Вам для хорошего настроения позволительно 25 грамм настойки, например, перцовой, калиновой или имбирной.
Число диеты - 4
Диета по дате рождения для людей с числом 4 делает акцент на зелени — подойдут салаты с петрушкой, укропом, кинзой, мятой, тархуном. Также Вам для ежедневного пополнения энергии просто необходимы перекусы, например, орехами, семечками.
Хорошо употреблять зерновой хлеб, овсяные лепешки, любые хлопья. Овсяная каша, сыр и перепелиные яйца, а также грибы в любом виде должны в ходить в ваш регулярный рацион питания.
А для расшатанной нервной системы Четверок будут просто необходимы отвары мяты, тмина, тархуна и даже сушеной морской капусты.
Число диеты -5
Пятерочки, Вам нужна сытная и разнообразная еда, не старайтесь насытиться «на ходу», это приведет только лишь к внутренней дисгармонии. Среди фруктов и овощей выбирайте такие, которые окрашены в малиновые, сиреневые, фиолетовые и черные цвета: малина, вишня, барбарис, черная смородина, черника, ежевика, голубика, красный крыжовник, черные сорта винограда, инжир, чернослив, красные персики и грейпфрут. Готовьте из этих фруктов и ягод соки (лучше без сахара или с коричневым), варите варенье или замораживайте на зиму.
Среди овощей просто необходимы баклажаны, как в жареном, тушеном, соленом виде, так и сушеные, как в виде основного блюда, так и в виде закусок. Ну и Пятерочкам никак не обойтись без свеклы, черных оливок и спаржи в супах, салатах, гарнирах, закусках и заправках, а также не забудьте про черную и фиолетовую фасоль. Вот из такого обилия продуктов можно составить довольно богатое и разнообразное меню.
Наиболее подходящей травой для людей числа 5 является шалфей. А среди приправ отдавайте предпочтение мяте, гвоздике, шафрану, базилику и мускатному ореху.
Число диеты -6
К весьма ограниченному списку продуктов голубого и синего цвета, которые следует выбирать Шестерочкам, относятся инжир и голубика. Хорошо регулярно употреблять томатный, абрикосовый, айвовый, грушевый, персиковый и ананасовый свежие соки. В качестве заправок в салаты полезно использовать оливковое масло, яблочный или винный уксус.
Хорошо из трав в чай добавлять отвар фиалки. Также люди с числом 6 — сладкоежки, только лучше вместо конфет отдать предпочтение финикам, сушеным бананам, дыням, абрикосам, грушам и айве. Ясность уму и бодрость духу придаст какао, приготовленное без молока и сахара.
Из круп Ваш запас жизненной энергии хорошо пополнят коричневый неочищенный рис и гречневая крупа. Оптимальными среди приправ будут кардамон, гвоздика, ваниль, корица, перечная смесь, листья и семена шамбалы.
Из трав особенно обратите внимание на мяту, корень солодки, корень сельдерея, анис и семена фенхеля. Делайте отвары полыни, крапивы или кукурузных рылец.
Число диеты - 7
Семерочкам легче всего быть вегетарианцами. Среди фруктов для людей числа 7 хорошо подойдут грейпфруты и ананасы, зеленые яблоки и груши, мирабель, зеленый крыжовник и гранаты. Из соков отдайте предпочтение клюквенному, вишневому, гранатовому и грейпфрутовому.
И обязательно введите в свое меню черные грибы — грузди, свинушки, маслята и моховики, а также незаменимым будет шпинат, как свежий, так и мороженый, а еще дикая морковь, сельдерей, редька, репа и семечки подсолнечника.
Среди приправ диета по дате рождения Семерочкам предлагает для восстановления энергии базилик, тмин, гвоздика, корица, корка граната и лимона.
Для полезных отваров используйте такие травы, как зверобой, календула, кукурузные рыльца, цветки жасмина. Для стимуляции умственной деятельности Вам подойдет черный кофе с лимоном.
Число диеты -8
Восьмерочкам зарядиться энергией летом помогут клубника, а также зеленые яблоки, бананы, вишня, черная смородина, виноград, персики и груши, зимой же — это королек и хурма. Если Вы с Кавказа привезете мушмулу — это для Вас будет полезнее всего.
В Ваше идеальное меню обязательно должны входить молочные продукты: йогурты, кефиры, свежий творог, мягкие сыры и брынза, можно употреблять молочные напитки: кумыс и айран.
Не забывайте про слабосоленую красную и белую рыбу, морскую капусту, шпинат и ржаной хлеб.
Вам можно выпить красного или белого вина, шампанского или ржаного кваса. Для поддержания своего тонуса пейте черный или зеленый чай с листьями земляники или ройбушем.
Из трав от головных болей выбирайте мяту, мелису, шалфей, листья земляники и можжевельник.
Число диеты -9
Вам подойдут любые фрукты и, соответственно, любые свежие соки из них. Среди овощей отдайте предпочтение блюдам из щавеля, цветной капусты, огурцов, брокколи, листового салата, оливок и маслин.
Для Девяточек просто необходимы морские продукты, ешьте любые, которые Вам по душе. В качестве заправки отдайте предпочтение лимонному соку, оливковому маслу, яблочному и винному уксусу.
Утро хорошо начинать с отвара из цикория, кофе или фруктового сока или же отвар из сушеной или свежезамороженной морской капусты. Только не забывайте, что все эти рекомендации помогут Вам пополнить жизненную энергию только при регулярном их применении.
Будьте всегда здоровы и жизнерадостны.
Приятного Вам аппетита!