Здравствуйте, мои подписчики и гости канала. Сегодня я хочу поговорить с вами о главных ошибках при похудении. Как вы уже знаете, я худею больше полутора лет. И добилась результата в 41 сброшенный килограмм.
Я веду свой канал на Яндекс Дзене и Ютубе. Мне часто пишут комментарии по поводу похудения. Рассказывая о своих проблемах и результатах.
Вы знаете, читая подобные комментарии и сравнивая их со своим опытом. Я заметила некоторую закономерность. Ошибки, которые неосознанно совершают люди пытающиеся похудеть, но не получающие результата.
И самой главной из них является отсутствие четкой цели. Когда я только начинала свой путь похудения, то поставила перед собой четкую цель.
«Я вешу 70 кг через 3 года.
В большинстве же случаев я слышу лишь расплывчатые формулировки типа:
«Мне бы сбросить хотя бы 5,10,15 кг»
или
«Как-нибудь похудеть до 100».
В этих формулировках нет четкости, даже само их произношение вселяет неуверенность в том, что это вообще необходимо делать. Запомните такую мудрость. «Невозможно попасть в цель, не видя ее». Ставьте перед собой четкие цели похудеть и тогда вы добьётесь их.
Следующая ошибка которую я хочу отметить, это отсутствие позитива. Я всегда стараюсь поддерживать в себе позитив. Чтобы не произошло, даже если я надела за праздники пару лишних кило.
Я стараюсь относиться к этому с позитивом. Наела сегодня, значит завтра сброшу. Очень многие при таком раскладе опускают руки, впадают в депрессию. Забрасывают дальнейший процесс похудения.
Стоить всегда помнить, на пути к стройности будут и взлеты и падения. Не бывает так что вес всегда будет уменьшиться. Будет много чего интересного, вес будет стоять на месте, день, месяц и даже год, уходить, возвращается.
Это неизбежно!
Необходимо помнить об этом и относится к таким движениям с позитивом. Так как рано или поздно вес снова пойдет в нужном нам направлении.
Ну и третья не менее важная ошибка. Это жажда быстрого результата. Очень часто в комментариях я читаю о том что я медленно сбрасываю вес. Что мне необходимо терять по 3-10 кг в месяц.
Все хотят быстрых результатов. Но увы так не бывает. Быстрая потеря веса никогда не приводила ни к чему хорошему. Если вы хотите добиться успеха, то должны понимать что на это может потребоваться очень много времени. Будьте терпеливы на пути к своей цели и вы добьётесь результата.
Спасибо, что почитали этот пост до конца. Надеюсь что информация была для вас полезна. Оцените, пожалуйста, данную публикацию и не забудьте оставить комментарий.