Некоторые мышцы тазового дна напрямую обеспечивают работу тазобедренного сустава.
Поэтому можно сделать вывод: если у нас есть какие-либо проблемы с тазовым дном (были травмы во время родов, воспалительные процессы), то это всегда будет вести к проблемам с тазобедренными суставами и наоборот.
Не качай, а управляй!
Многие считают, что нужно накачивать мышцы тазового дна, но на самом деле, главное - научится ими управлять, развивать проприоцепцию этих мышц, то есть умение их ощущать и контролировать.
Научившись именно управлять мышцами тазового дна, мы сможем бороться со спазмами этих мышц.
Даже такие неприятные явления, как птоз (опущение), пролапс или недержание возможно лечить, если развивать чувствительность, управляемость мышцами тазового дна.
Посмотрите видео ниже и вы:
- увидите визуализацию таза,
- поймете, какое влияние друг на друга оказывают мышцы таза и тазобедренных суставов,
- узнаете, как восстановить гармонию мышц таза.
Если вас беспокоят боли в бедрах, не оставляйте это без внимания! Не допустите разрушение суставов, приходите на курс "Восстановление тазобедренных суставов 2.0" и работайте над своим здоровьем. Подробная информация здесь
Делитесь мнением в комментариях. Жду ваших вопросов! Ставьте палец вверх, чтобы не потерять статью!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы чаще видеть мои публикации в своей ленте и ничего не пропустить!
Мой Инстаграм
Мой YouTube канал
Смотрите и читайте: