Вообще, регулярный секс необходим каждому, неважно занимаетесь вы спортом или нет. Похудеть при помощи любовных утех, конечно, не получится (кто бы что не говорил), но вот польза для спорта от секса очевидна. Сейчас распишу по пунктам.
1. Мотивация. После секса уровень эндорфинов очень сильно повышается, чувствуется душевный подъем и желание заниматься спортом увеличивается
2. По сути, вы получаете легальный допинг. Снова привет эндорфины )
3. Если вы выступающий спортсмен, то секс перед соревнованиями снижает уровень тестостерона и может ухудшить результаты. Ну а если вы трените для себя, то секс вместе с расслабляющим массажем после трени - то, что доктор прописал. Быстрее восстановитесь
4. Вы расслабляетесь не только физически, но и духовно. Меньше нервничаете и не такой раздражительный. Потому что сразу после любовных утех в организме вырабатывается гормон пролактин.
5. Регулярный секс позволяет держать высоким уровень половых гормонов, в том числе тестостерон. А вот это уже напрямую влияет на рост мускулатуры!
Так что, если подвести итог, то можно совмещать секс и тренировки вот так: любовь - сон (восстановление) - треня - любовь. И повторять по кругу сколь угодно долго.