Морщины, потеря упругости кожи седение и другие признаки начинающегося старения всего беспокоят как женщин, так и мужчин. И вот 5 продуктов которые замедляют старение!
1. Черника. В этой ягоде находится наиболее высокая концентрация антиоксидантов, которые помогут победить психическое и физическое старение. Для хорошего эффекта достаточно полстакана черники в неделю.
2. Томаты. Эти вкусные овощи содержат ликопин, который защищает кожу от солнечных лучей и предотвращает появление морщин. Наибольшая концентрация ликопина – в вяленых томатах, добавляйте их в бутерброды и другие блюда.
3. Брокколи. Этот овощ богат витамином С, который участвует в синтезе коллагена и помогает предотвратить морщины.
4. Оливковое масло. Снижает риск развития рака и содержит мононенасыщенные жиры.
5. Арбуз. Эта ягода буквально напичкана антиоксидантами, витамином А, В, С, Е и цинком.