Сегодня поговорим о конкретных инструментах.
Многие убеждены, что желания и потребности формируются (и исполняются тоже) мгновенно, как по мановению волшебной палочки. Но изначально у нас формируется «мотивация от» (неудовлетворенность чем-то). Затем появляется «мотивация к» (хочу, чтобы было вот так). А далее мы смотрим на смыслы – ради чего мне это делать и готов ли я туда вкладывать свои ресурсы.
Как мы можем помочь проявиться нашей цели, когда ищем «мотивацию к»: заметить у себя чувство зависти или чувство стыда.
В зависти нужно отследить, чему именно Вы завидуете. И разделить на восхищение (этим человеком и его достижениями) и сожаление, что у Вас пока этого нет. Не всегда это материальные вещи, это и про состояния тоже. Эмоциональные (любовь, нежность), социальные (статус, признание, внимание), интеллектуальные (эрудиция, образования и т.д.)
На этапе восхищения важно отметить, что да, это действительно классно, и похоже, что я тоже так хочу!
На этапе сожаления стоит признать, что пока я так не умею, пока я так не могу. У меня есть какие-то ограничения (в знаниях, навыках, ограничивающих интеллектуальных конструкциях и т.д.) на текущий момент.
И пройти все стадии горевания:
- отрицание
- гнев/агрессия
- торг
- депрессия/апатия
- принятие
Если нужно, разберём подробнее прохождение этих стадий дальше в постах, только маякните об этом в комментариях
А после проживания - поисследовать, как именно Вы можете получить то, чему завидуете, исходя из СВОИХ текущих возможностей. И делать небольшие шаги на пути к намеченной цели.
Если Вы замечаете, что где-то преувеличиваете, где-то говорите неправду и Вам стыдно, что Вы ещё «какой-то не такой». Если Вы чувствуете себя неловко рядом с «более успешными/красивыми/богатыми» людьми. Это повод...
Если после поста и эфира стало понятнее, как найти свои желания и цели, поставьте в комментариях «+», чтобы я понимала, подходит ли такая форма подачи информации для Вас