Эфирное масло — душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений.
Эфирные масла помогают расслабиться, улучшить настроение. Они обладают антисептическим, противовоспалительным действием.
Многие исследователи считают,что быстрота старения организма связана,прежде всего, с интенсивностью окисления липидов клетки,когда накапливаются так называемые свободные радикалы. Этот процесс можно замедлить с помощью эфирных масел,которе являются природными антиоксидантами.
Эфирные масла не смешиваются с водой и не применяются в чистом виде. В косметологии и медицине эфирные масла используют с базой. Ей может быть воск, мёд, молоко, крем. Но чаще всего это так называемые транспортные масла.
Транспортные (базисные) масла — это масла растительного происхождения, как твёрдые (например, масло ши), так и жидкие (оливковое, облепиховое, миндальное, жожоба и другие). Они способствуют проникновению эфирного масла в организм и обеспечивают мягкий терапевтический эффект.
1.Ванна и баня.
Ароматическая ванна — прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.
Правила
- Перед принятием аромаванны необходимо вымыться.
- Температура воды — 36–38 ºС.
- В качестве базы можно использовать мёд, кефир, сыворотку, молоко, морскую соль или транспортное масло.
- Не используйте гель, шампунь, пену и другие косметические средства во время процедуры.
- Периодичность и время — 5–25 минут не чаще трёх раз в неделю.
- После принятия ароматической ванны не стоит ополаскиваться и вытираться насухо.
В бане эфирное масло добавляют в ковш с водой, чтобы поддавать на каменку. Рекомендуются масла, улучшающие дыхание: кедр, эвкалипт, ель и другие. Кроме того, смесью базисного и эфирного масел можно смачивать веники.
2.Массаж.
Эфирные масла усиливают целебные свойства массажа, улучшают состояние кожи и воздействуют на нервную систему. Различные масла будут оказывать разное фармакологическое воздействие. Так, гвоздика ускоряет разогрев и стимулирует кровообращение. Мускатный орех снимает ревматические боли, цитрусовые способствуют расщеплению жировой ткани, а роза, жасмин и сандал имеют лифтинговый эффект.
Правила
- Рецепт массажной смеси: 3–5 капель эфирного масла + 10–15 мл базисного масла (для тела — персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное; для лица — жожоба, макадамия, авокадо).
- Подбирайте масло не только по фармакологическим свойствам, но и запаху. Он должен быть приятен человеку, которому делается массаж.
- Во время массажа отдавайте предпочтение мягким круговым движениям.
- После сеанса необходимо полежать 10–20 минут, не следует выходить на улицу в течение часа.
3.Компрессы.
Аромакомпрессы помогают снять боль в суставах, спине и мягких тканях. Эфирные масла проникают через кожу к проблемному участку и оказывают противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действие.
4.Обогащение косметики.
Восточные красавицы издревле применяют эфиры как средство для ухода за собой. Масла добавляют к косметическому ещё и терапевтический эффект.
Существует множество рецептов домашней косметики с эфирными маслами. Вот некоторые из них.
- Крем для лица: возьмите любой нейтральный крем (например, детский), приготовьте смесь из базисного и эфирного масел. Первое должно соответствовать типу кожи (сухая, нормальная, комбинированная, жирная, проблемная), а второе — цели использования (борьба с высыпаниями, увлажнение и так далее). Примерная дозировка — 10–15 капель смеси на 150 г основы.
- Лосьон для кожи: разведите настой лекарственных трав водой (в равных пропорциях), 2–3 капли эфирного масла растворите в 1 чайной ложке спирта и добавьте к процеженному раствору. Протирайте лосьоном лицо и шею.
- Шампунь: используйте средство с максимально натуральным составом, добавляйте масло на ладонь с шампунем непосредственно при мытье (1–2 капли) или во флакон (13 капель на 100 мл).
5.Аромалампы и аромакамни.
Аромалампы и аромакамни используются для ароматизации закрытых помещений и ароматерапии.
Аромалампа (или аромакурительница) представляет собой чашу, куда наливается вода и добавляется эфирное масло, а под неё ставится свеча. По мере нагрева воды воздух наполняется испарениями эфирного масла.
Ароматизация лампой
- Проветрите комнату.
- Налейте в чашу тёплую воду (50–55 ºС). Объём чаши — не менее 50 мл, иначе вода будет испаряться слишком быстро.
- Добавьте эфирное масло: 2 капли на каждые 5 кв. м площади.
- Зажгите свечу. Минимальное расстояние от пламени до чаши — 10 см.
- Продолжительность процедуры — от 20 минут до 2 часов. Периодически подливайте воду. Не оставляйте лампу без присмотра.
Аромакамень имеет пористую структуру и подолгу удерживает запахи. Его можно купить или сделать своими руками из гипса. Особенность аромакамня в локальности действия. Если аромат от лампы распространяется по всему помещению, то от камня — лишь на небольшое расстояние. Поэтому аромакамень можно использовать даже на рабочем месте.
Ароматизация камнем
- Нанесите 2–4 капли масла на камень.
- Положите камень на стол, в шкаф, сумку или карман.
- Добавляйте масло по мере улетучивания запаха.
Также с эфирными маслами делают саше. Ароматический мешочек с маслом розы придаст белью и одежде приятный аромат, а саше с лавандой на прикроватной тумбочке подарит крепкий сон.
6.Аромакулоны.
Аромакулоны (или аромамедальоны) — это аксессуар из пористой глины, легко впитывающий и надолго сохраняющий запахи.
Его ношение особенно актуально во время эпидемий гриппа. Имбирь, кедр, эвкалипт, мята и другие масла помогают организму бороться с вирусами и укрепляют иммунитет.
Как пользоваться аромакулонами?
- Подберите масло по свойствам и запаху.
- Капните 2–3 капли в кулон.
- Через три дня вновь заправьте кулон.
Также можно использовать как:
Добавить в ведро с водой при мытье полов.
Использовать при полировке деревянной мебели.
Добавить несколько капель во флакончик со средством для мытья посуды.
Использовать при дезинфекции кухонной мебели, шкафчиков и многочисленных полочек.
Использовать вместо кондиционера или ароматизатора для белья.
Использовать при протирании пыли.
Избавляться от неприятного запаха в обуви.
Добавлять несколько капель эфира в жидкое мыло для дополнительной дезинфекции.
Свойства некоторых эфирных масел:
Эфирное масло эвкалипта применяется в лечении заболеваний верхних дыхательных путей.
- дезинфицирует
- активизирует иммунитет
- снимает усталость
- восстанавливает кожу
- укрепляет волосы
Эфирное масло лаванды - это восхитительный аромат с расслабляющим эффектом.
- очищает кожу
- заживляет
- снимает стресс
- улучшает кровоснабжение
- защищает от укусов насекомых
Эфирное масло кипариса подарит восхитительный аромат Южного берега Крыма.
- тонизирует
- дезинфицирует
- уменьшает целлюлит
- нормализует работу сальных желез
- придаёт блеск волосам
Яркий цитрусовый аромат этого масла поднимает настроение и улучшает психоэмоциональное состояние.
- уменьшает головную
- снимает воспаления
- повышает работоспособность
- отбеливает пигментацию
- укрепляет корни волос
Сладковатый цитрусовый аромат этого масла поможет устранить тревогу и депрессию.
- регулирует водно-жировой баланс
- тонизирует
- сужает поры
- отбеливает кожу
- устраняет перхоть
Масло обладает запоминающимся древесным запахом можжевельника.
- укрепляет иммунитет
- уменьшает отеки
- борется с целлюлитом
- освежает кожу лица
- придаёт блеск волосам
Масло является прекрасной основой для ароматерапии и обладает сильным антибактериальным эффектом.
- антибактериальное действие
- активизирует умственную деятельность
- снимает воспаления
- очищает кожу
- восстанавливает структуру волос
Запах этого масла позволяет гармонизировать психоэмоциональное состояние.
- улучшает память
- восстанавливает внутренний баланс
- дезинфицирует
- восстанавливает эпидермис
- уменьшает жирность волос
Аромат этого масла поможет восстановить силы после физического или эмоционального напряжения, эффективно снять стресс.
- обезболивает
- снимает раздражения
- усиливает приток крови
- освежает цвет лица
- ускоряет рост волос
Яркий аромат этого масла поднимет настроение и поможет взбодриться.
-повышает настроение
- сужает поры
- улучшает цвет лица
- выравнивает рельеф кожи
- уменьшает жирность волос
Теплый цветочный аромат этого масла поможет снять стресс и нормализовать сон.
- снимает головную боль
- понижает давление
- регулирует работу сальных желез
- укрепляет ногти
- восстанавливает структуру волос
Это масло обладает ярким свежим ароматом, оказывает противовоспалительное и противовирусное действие.
- уменьшает мышечные боли
- борется с целлюлитом
- отбеливает
- омолаживает кожу лица
- придаёт блеск волосам
Это масло успокаивает, проясняет сознание и вызывает прилив бодрости.
- успокаивает
- устраняет сухость кожи
- восстанавливает
- сужает поры
- избавляет от перхоти
Это масло восстанавливает энергетический баланс, снимает стресс и напряжение.
- снимает боль
- помогает при инфекциях дыхательных путей
- укрепляет иммунитет
- омолаживает
- стимулирует рост волос
Глубокий аромат масла расслабит и снимет усталость.
- восстанавливает силы
- обеззараживает
- улучшает кровообращение
- уменьшает угревую сыпь
- стимулирует рост волос
Масло является прекрасным антисептиком. Его тёплый аромат избавляет от ощущения одиночества.
- укрепляет иммунитет
- стимулирует кровообращение
- борется с целлюлитом
- ускоряет клеточную регенерацию
- укрепляет волосы
Дарыкрыма33.рф